1、一次汗蒸的时间应以1小时左右为宜。汗蒸过久不仅伤身反而会起反效果。比如一次汗蒸过久可能会虚脱、晕厥，皮肤弹性也会变差。2、由于汗蒸比较耗能量，所以，汗蒸前最好补充

1、新鲜海带大约煮15分钟左右既可以了，时间不宜过久。2、在煮海带的过程中，用筷子或者手戳一下，如果软了就可以了，海带不宜煮的过久，煮的时间太长会使它变硬，煮的时候还可以加点

1、一般煮粽叶只需要10分钟左右即可。在锅中加入适量的清水，待水烧开后再向其中放入洗干净的粽叶，开小火慢慢煮10分钟左右即可将其取出。除此之外，还可以用烧开是热水直接烫

1、粽叶只需要煮10分钟左右即可。在锅中加入适量的清水，待水烧开后再向其中放入洗干净的粽叶，开小火慢慢煮10分钟左右即可将其取出。除此之外，还可以用烧开是热水直接烫粽叶，

1、煮好的茶放冰箱冷藏好。2、泡的茶水放入冰箱冷藏是可行的，在放入冰箱冷藏时茶水不能热的，要冷茶水才行，用矿泉水瓶装好后放入保箱层中，如果用杯子可用保鲜膜包紧以防窜味，放