网友提问
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宝宝饮食是家长重点关注的问题，也是很多家长困扰的问题。
尤其孩子上幼儿园后，家长们更会关心，孩子在幼儿园吃了什么？吃了多少？并常常为孩子晚餐到底吃什么困扰。我们在幼儿园食谱上找答案，你将不要再为孩子晚餐吃饭问题困扰。
主要从以下方面关注食谱：
1、查看幼儿园食谱早餐和午餐，避免晚餐重样。我们查看食谱就可以了解幼儿园当日早餐和午餐食物种类，因此在做晚餐时选择尽量选择孩子幼儿园早餐和中餐都没吃的食物。例如，在早、中餐的时候已经有米饭、鸡蛋、牛肉等，那么晚餐呢就可以考虑面食和鱼虾类等等，晚餐在食物的种类上和当天早餐和中餐有区分，能让孩子有较好的食欲。
2.借用食谱。在关注幼儿园的食谱，我们会发现幼儿园食谱一周5天每天不重样。有时家长不知道晚餐做什么时，不妨试试幼儿园食谱上的菜品，如周一晚上可以借用周三、四早中餐的，为什么不选周二啊？这是为了避免第二天孩子吃一样食物会影响食欲。家长选择食谱时隔几天，这样孩子的晚餐吃起来每天不重样，继续好胃口哦，
3、食物易于消化。幼儿的脾胃功能是比较弱的，我们绝对不可以用那种油炸、刺激性强调料或者的口味很重的食物。俗话说寝食难安，这些食物不消化时，会造成入睡困难。晚餐食物可以适当的软食面食、鱼肉青菜等等，清淡少油炸，这样会更有利于孩子的消化和营养吸收，让我们的孩子在黄金时期健康成长!
朋友们是不是还有其他的做法呢？欢迎大家分享讨论！
#头号周刊#
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回答时间：2022-12-06 12:59:21