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可以是可以，但是很累，收紧核心不是一件简单的事情。
练习核心有很多好处。如可以改良体态，可以改变含胸驼背的不良形态；减少腰酸背痛，核心肌群起稳定的作用，核心收紧可以保持正确的身体姿态，可减少腰酸背痛的发生。
还能预防损伤，使运动更高效，核心区是全身中起承上启下的枢纽，收紧核心可以有效预防损伤。很多人不知道如何收紧核心，要练收紧核心，先要找到核心在哪，感受收紧核心的感觉。
平时可以一直收紧核心吗：不是，平时没必要收紧，只有在身体高负荷状态下才需要收紧核心便于力的传导，一般常见于搬重物，深蹲，硬拉等。
如果高负荷时都不知道怎么收紧，说明平时运动太少了，身体忘了怎么协调肌肉进行高负荷运转了。
收紧核心和吸肚子的区别：1、收紧核心，通常我们所说的收紧指的是腹部前后环绕着身躯，负责保护整个脊柱稳定的重要肌肉群。吸肚子，只是普通的一个动作。
2、吸肚子的时候，我们的胸腔会扩张，肋骨会外翻，腹部肌肉是没有发力的，这是起不到保护作用的；核心收紧时，我们的肋骨会降下来，腹部肌肉有在发力会变得硬硬的，这时才能起到核心稳定保护的作用。
2、收紧核心！
收紧核心
折腾了好久，通过上面这两三张图片，反复琢磨，每次做的时候都用手去摸腹部和腰的两侧，感受硬邦邦的肌肉，终于体会到收紧核心的感觉了。两个动作很重要：耻骨往上收＋肋骨往下压，包括肋间肌，所有的躯干部的肌肉一起向肚脐聚拢。哈哈，收紧核心原来如此简单。
今早我试着腹式呼吸呼到底之后保持收紧状态，然后换成胸式呼吸，反复几次后，在胸式呼吸的状态下也能收紧核心了。
但即便掌握了核心收紧技巧，我也建议每天做做腹式呼吸，因为它可以增加我们的肺活量
今天无意中知道，腹式呼吸还可以消除内脏脂肪。现在站着、坐着、躺着、走路都可以收紧核心了，感觉太好啦。感觉马甲线正在向我走来#致敬平凡的你##春日记##五月城事#
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