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内容导航:1、如何冲调宝宝喝得米糊2、用水还是奶?婴儿米粉冲调正确指南1、如何冲调宝宝喝得米糊
如何冲调宝宝喝的米糊呢?一起来看看。
操作方法
先把宝宝用的碗和勺子用开水消毒,然后按照宝宝食量,取适量的米糊放入碗中。
取适量的牛奶,加热到50度,再把热牛奶倒入米糊中,一起搅拌均匀,朝着同一个方向轻轻搅拌,不要太过用力搅,要不产生很多气泡就不好喝了。
然后让牛奶和米糊融合,静放一分钟。
然后试一下温度,不烫的情况下,就可以喂宝宝喝米糊了,米糊要一次性喝完,不能留着下一餐再喝哦。
2、用水还是奶?婴儿米粉冲调正确指南
你可能疑惑:冲米粉这么简单还需要专门学吗?
要的要的,这“第一口辅食”应该怎么吃?是用水冲还是用奶拌?稀一点还是稠一点?要不要加糖……这些都有讲究,误区可不少哦。
这里有份关于婴儿米粉的正确冲调指南,拿走不谢~
温馨提醒
中国营养学会建议宝宝6个月时开始添加辅食。每个宝宝的成长进度不同,辅食添加的时间也可能因人而异,建议不要早于4月龄、不要晚于6月龄。
此阶段,宝宝的唾液淀粉酶开始作用,已经可以消化淀粉类食物了,易消化吸收、不容易引起过敏的婴儿米粉,便是宝宝开始添加辅食的首选食物。
"title":"米粉用水冲还是用奶冲?","content"你可能刚在朋友圈看完《婴儿米粉不能用奶冲!》之类的文章,然后看到米粉盒子上印着“加奶充分搅拌”的食用说明,一下子就懵了:该信谁?
答案是:看米粉类别。
我国适用于婴幼儿配方米粉产品的现行国家标准《GB 10769-2010 食品安全国家标准 婴幼儿谷类辅助食品》中有提及到4种产品分类,其冲调方式不同:
① 婴幼儿谷物辅助食品:用牛奶或其他含蛋白质的适宜液体冲调后食用。
② 婴幼儿高蛋白谷物辅助食品:用水或其他不含蛋白质的适宜液体冲调后食用。
③ 婴幼儿生制类谷物辅助食品:煮熟后方可食用。
④ 婴幼儿饼干或其他婴幼儿谷物辅助食品:可直接使用或粉碎后加水、牛奶或其他适宜液体冲调后食用。
在辅食添加初期,大多数给宝宝购买的米粉都属于第①类,通常你从外包装正面可以看到“婴幼儿谷物辅助食品”的文字标签,这类产品可用温奶(母乳或配方奶)冲调。
如果你购买的是第②类的婴儿米粉,则应用温水冲调,而不要用奶。
总之,按产品标注说明来吧,别自己随意改哦。
"title":"冲米粉要用多少度?","content"除了上述第③类“婴幼儿生制类谷物辅助食品”需要用开水煮熟后才能食用外,其他的婴幼儿米粉只需要用温开水或温奶冲调即可,如果用开水冲的话,容易破坏产品本身的营养哦。
具体的冲调温度应参照米粉包装上的食用说明,有的要求60-70°C、有的要求50°C左右、有的要求不超过45°C,这受产品的工艺和成分影响。如:添加了益生菌的米粉产品,为保持益生菌的活性,建议冲调温度不能超过45°C。
"title":"冲米粉,先放水还是先放粉?","content"由于婴儿的胃容量小、肠道消化能力弱,配方奶冲调要遵循严苛的水奶比例,确保达到满足营养、适宜消化的浓度,因此需要先加水后加奶粉进行冲调。
而冲米粉倒没这么严苛的讲究,先放米粉或者先放水都可以。比较推荐的做法是:先放水,再放入米粉,一边倒入一边沿一个方向轻轻搅拌,这样米粉不容易起团,冲调得更均匀哦~
"title":"冲米粉,稀一点好还是稠一点好?","content"有的妈妈喜欢将米粉冲得很稠,担心太稀味道淡、宝宝吃不饱。其实,米粉并非越稠越好,要考虑宝宝的吞咽能力、胃肠道消化能力是否适应。
因此,不同月龄的宝宝,米粉冲调的浓稠度也不同。宝宝刚添加米粉时,可以稍微稀一点,但不能稀如汤水,而是呈糊状,立起勺子可以慢慢流下来;7-8 月龄时,宝宝吞咽功能比较好了,可以吃稠一些、类似疙瘩状的米糊,粘在勺子上不容易流下来。
温馨提示:米粉冲完后需稍微静置,让米粉充分吸水,才能判断好浓稠度哦~
"title":"冲米粉,可以加点糖或盐吗?","content"别,千万别!你可能觉得米粉口味寡淡,宝宝肯定不肯吃。
其实不然,宝宝对原味食物的接受度可能超乎我们的想象,如果过早给他尝调味料,反而会让他排斥原味的食物,日后也容易养成偏食挑食的坏习惯,不利于培养健康的饮食方式。
如果非要给米粉“加点料”,可以随着宝宝咀嚼吞咽能力的发展,逐步在米粉中加入一些青菜碎末,肉末等,让辅食从泥糊状过渡到颗粒状。
锻炼宝宝吞咽咀嚼能力需要一个过程,有的宝宝吃惯了米糊,一下子还不能接受太坚硬的食物,一定要慢慢来哟!
掌握“冲米粉”方法,只是给宝宝顺利添加辅食的第一步,在接下来的几个月里,你需要循序渐进给宝宝尝试更多品种的食物。
那么婴儿米粉要吃多久呢?一般来说,婴儿米粉可以喂上2-4个月,等宝宝接受了粥、烂面条等主食,就可以慢慢停止了。
"title":"需要特别提醒的是","content"宝宝虽然添加了婴儿米粉或其他辅食,但在1岁前,他的主食还是奶!不管辅食吃得多或少,都不能影响宝宝每天的饮奶量。
根据《中国居民膳食指南2016》建议,7-9月龄婴儿每天的母乳量应不低于600ml,每天应保证母乳喂养不少于4次;10-12月龄婴儿每天母乳量约600ml,每天应母乳喂养4次。
宝宝满6月龄后,仍然可以从母乳中获得能量和各种营养素,以及大脑发育所需的关键营养DHA。若因各种原因无法坚持母乳喂养的,建议为宝宝选择科学添加DHA的配方奶粉,支持宝宝达到国际权威优量DHA水平,助力宝宝脑部和视觉发育。
看完你是不是觉得冲米粉是个技术活?其实,让宝宝吃才是个技术活。希望get到这些技能的妈妈,能让宝宝在吃辅食时有个愉快的体验,吃出健康、营养与幸福感!
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