1、最简单的午饭 菜谱 制作 方法
2、 最简单的午饭菜谱：南瓜饭 材料 原料： 南瓜 大米 做法 做法： 南瓜去皮洗净，切块
3、 将南瓜放入烧开水的蒸锅中，盖上锅盖，大火隔水蒸熟
4、 蒸熟的南瓜取出，压成南瓜泥
5、(我压的还有些南瓜块) 把大米淘洗干净，注如比平时多一点水
6、 南瓜泥倒入饭锅里
7、 把南瓜泥和大米一起搅拌均，像平时一样煲饭即可
8、 小诀窍 贴心密语： 注：肚子容易涨风的人不宜多吃 最简单的午饭菜谱：简单的地中海风味炒饭 材料 米饭，西兰花，杏鲍菇或口蘑或香菇，胡萝卜，玉米粒，腊肠，意式烩饭调料(地中海风味) 做法 胡萝卜刮成丝，西兰花撕成小块，蘑菇、腊肠切片; 西兰花和蘑菇用水淖一下(加一些盐); 热锅放油，把所有的菜放在锅里炒一下，并加入调料，可能有一些淡，放一些盐可以; 待菜出水时，放入米饭，炒均匀，起锅
9、 最简单的午饭菜谱：超简单炒饭 材料 火腿肠1根，青豆若干，玉米若干，米饭1碗，蛋1颗 做法 将冰冻的玉米粒和青豆粒(甜豆粒)放进热水煮熟，火腿肠切成任意大小任意形状(随个人喜好) 鸡蛋一颗打散加入一点盐，一半淋在米饭上拌匀一半待用(这样米饭会变成金黄的哟!) 锅里加油烧热放蛋下去翻炒(一下下就好...要不蛋会老的)，再依次放入拌过鸡蛋的米饭，熟的青豆玉米，切好的火腿，加适量盐，味/精--->炒到饭粒分开>>>完成!!! 最简单的午饭菜谱：包心菜炒饭 材料 包心菜150克，凉饭200克，葱花适量
10、 做法 包心菜洗净切丝备用
11、 锅内放入适量的底油，开中火，锅热后倒入凉饭翻炒，要将饭炒散、炒热，加入包心菜丝继续翻炒
12、 撒入适量的盐、味精、胡椒粉、葱花拌匀即可