1、苦瓜中的活性成分可以抑制正常细胞的癌变，促进突变细胞的恢复，具有一定的抗癌作用
2、苦瓜中的营养元素独特，具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌、提高人体免疫力的药用保健功能
3、高血糖高血脂的人可以经常吃苦瓜
4、苦瓜可以控制糖尿病患者的血糖
5、它的作用类似于胰岛素
6、苦瓜含有多种维生素，可以保护心脏
7、另外，夏天吃苦瓜可以缓解夏天的炎热
8、不怕苦的朋友可以挤点苦瓜果汁喝
9、夏天吃苦瓜对身体有好处
10、苦瓜紫外线白天强
11、如果皮肤长期受到紫外线的攻击，就会出现皱纹和斑点
12、而且它所含的维生素C能有效防止皱纹，防晒，保持美白