1、吃过一次的人容易消化不良，尤其是老年人
2、如果他们一次吃得太多或连续多餐，会导致肠梗阻
3、银耳是一种营养价值很高的补品
4、它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素E、维生素A、银耳多糖以及铁、镁、钙、钾、磷和硒等营养素
5、然而，值得注意的是，最好不要每天吃银耳
6、让我们看看每天吃银耳的副作用
7、银耳营养丰富
8、虽然银耳富含维生素和原纤维，但你不能每天都吃，这会增加你的胃肠道负荷，使消化非常困难
9、所以，你可以每天吃银耳，最好吃一半的银耳
10、吃Demas会对你的身体产生影响
11、经常食用银耳可以改善人的新陈代谢，活跃血液循环，改善各种组织和器官的功能，提高皮肤弹性，皮下组织羽状化，浅表甚至淡化皱纹，使皮肤柔软光滑
12、长期服用银耳，可以滋润皮肤，去除面部黄褐斑和雀斑，银耳还具有排便功能，保持排便畅通