1、夏天到了，温度升高，人的食欲不怎么好
2、这个时候大鱼大肉再也不香了，就想吃一些凉爽解腻的凉拌菜
3、凉拌菜清爽解油腻，还开胃
4、最重要的是，很多凉拌菜还热量不高，很适合减肥瘦身的朋友们来食用，可谓是一举两得
5、 在介绍菜肴之前，几个小提醒要告诉大家
6、第一，凉拌的菜最好在热水里焯一下，这样可以除去蔬菜上面的细菌或者虫卵农药残留等，吃起来更加放心
7、第二，隔夜的凉拌菜不要吃，以防里面有致癌成分
8、 第三，在切凉拌菜的时候，案板和菜刀生熟分开，可以避免细菌交叉传播，这样吃起来更加卫生也放心
9、第四，在拌凉拌菜的时候，里面要加大蒜末，这样可以杀菌消炎，味道吃起来也更加好吃
10、 夏天到了，今天给大家推荐几道凉拌菜，营养全面，照顾到家里的老人孩子，多吃的也不会胖
11、一天一道爽口凉拌菜，一周七天不重样，这个夏天必须要吃的
12、 第一道：凉拌土豆丝 土豆在夏天来凉拌吃，最适合不过了