1、贫血的人除了吃补血的蔬菜之外,还可以多吃一些较深颜色的食物,如:红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等这些食物都是最好的补血食物
2、 贫血的原因 “吃”出来的贫血
3、亮亮今年刚三岁,活泼可爱、聪明伶俐,可谓一家人的“掌上明珠”,一日三餐,别的蔬菜吃不吃,妈妈认为不太重要,但至少必须要给亮亮每顿饭至少吃一个鸡蛋,不论亮亮多么不想吃,因为妈妈怕亮亮正在长身体阶段,担心他会营养不良
4、但一直以来,亮亮的小脸不像别的孩子那样红润亮泽,妈妈便带着亮亮去医院检查,结果被告知亮亮患上了营养性巨幼细胞性贫血,及巨幼贫
5、大夫告诉亮亮的妈妈,患这种病大多是因为新鲜蔬菜和新鲜水果吃的少,身体内缺乏叶酸所致
6、亮亮的妈妈这才醒悟了过来,她一直错误的认为,鸡蛋是最有营养的,而忽视了给亮亮补充水果、蔬菜,从而导致亮亮的贫血发生
7、 吃什么食物补血2 红枣水 制法 红枣10 枚(掰开)、大麦100 克,加水7 倍,煎煮后服下
8、不要加糖
9、 功效 红枣中所富含的特殊物质可减少过敏介质的释放,多吃红枣可以治愈过敏症
10、 红枣蜂蜜茶 制法 将去核红枣150 克、冰糖50 克,加水350 毫升煮熟,收干水分,捣成枣泥
11、再加入蜂蜜250 毫升拌匀,盛在干净的玻璃瓶中,饮用时取1 茶匙加入温开水即可
12、 功效 大枣、蜂蜜都是温性食材,在寒冷的冬季,喝一杯这样的茶可以补充元气,增加热量