油麦菜的功效与作用及营养价值(油麦菜）

1、油麦菜有助于睡眠:因其茎叶含有莴苣，味微苦，具有止痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱的功效

2、可以榨成汁，睡前喝

3、油麦菜可以安神，因为它有镇静作用，有利于神经衰弱的辅助治疗

4、油麦菜含有膳食纤维和维生素C，可以消除多余的脂肪

5、因此，它也被称为减肥生菜

6、可以选择和凉拌沙拉一起吃，也可以炒着吃

7、油麦菜含有较多的粗纤维素，可以减肥降脂，有利于促进新陈代谢

8、生菜在油麦菜有安神的作用

9、经常食用可以缓解神经紧张，改善睡眠，调节神经衰弱等