1、减肥餐的晚餐减肥餐的晚餐，人的身体健康，依靠的就是我们每天所摄入的食物，我们从食物中摄取各种营养，这样才能使身体更加健康，如果你不吃晚饭，每天摄入的能量不足，下面是减肥餐的晚餐
2、减肥餐的晚餐1减肥晚餐吃什么好 晚餐时间的安排，尽量在7点之前吃完晚餐
3、这样在睡觉的时候可以消化完，胃里在晚上不会有积食
4、晚餐量是一日三餐中最少的，但是营养不能打折
5、晚餐不要吃油腻的，辛辣，淀粉含量高的食物，例如炸鸡，辣子鸡丁，火锅，红薯，土豆等等
6、晚餐应该吃新鲜的绿色叶子青菜，容易消化的食物，鱼类，煲汤喝汤，主食少吃，尤其是面粉制品不要吃
7、晚上八点之后不要再进食，尤其是喜欢吃夜宵的你，戒掉夜宵吧
8、如果实在是饿了，就吃个蒸熟的苹果吧或者猕猴桃
9、不要吃香蕉，它是凉性的而且热量很高
10、含糖很高的也不要吃如葡萄
11、记得吃完晚饭15分钟左右喝杯酸奶，当然最好是自己家里做的无糖酸奶是最好的
12、酸奶最好喝原味的酸奶，不要吃含果肉果酱的酸奶