1、香蕉具有清热、润肠、解毒的功效，常用于治疗热病烦渴、便秘、痔疮出血
2、可以补充人体的葡萄糖
3、在身体剧烈运动前补充，可以调整人体的能量来源
4、保护胃黏膜
5、香蕉能够缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜
6、降血压
7、因为含有丰富的钾和钠，对降低血压、预防高血压和心脑疾病，都有良好的调理作用
8、润肠道
9、因为香蕉含有丰富的可溶性纤维，有助于消化、调整胃肠功能
10、有助于睡眠
11、对于失眠或者是精神紧张者有良好的调理作用，因为它含有丰富的氨基酸，对于安抚神经有比较理想的效果
12、但是，当身体出现胃痛、腹凉、脾胃虚寒，尽量少食用，以免加重病情