1、山药枸杞粥 原料：白米1杯,山药300克,枸杞2大匙,水8杯 做法： (白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块
2、 (锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟即成
3、 功效：补血明目，增强抵抗力;促进食欲、有效消除疲劳
4、体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵
5、 糯米山药粥 原料：圆粒糯米1杯、红枣10粒、山药300克、枸杞子2大匙，白砂糖1/2杯 做法： (糯米洗净，加水6杯,烧开，改小火煮粥，红枣泡软，放入同煮
6、 (山药去皮、切丁，待粥已形成时放入同煮至熟，并加糖调味
7、 (最后加入洗净的枸杞子，一煮溶即关火盛出
8、 早餐粥的做法大全 10款营养早餐让你充满活力 状元及第粥 原料：猪肉、猪肝、粉肠、猪腰、猪肚各50克，大米适量，油条1根
9、姜片、葱丝、葱花、香菜、盐各少许
10、 做法： (猪肉、猪肝、粉肠、猪腰、猪肚洗净备用，油条切段，猪肉、猪肝、猪腰切丁备用，大米淘洗干净
11、 (取一深锅加入可盖过粉肠及猪肚的.水量煮至滚，放入猪肚、粉肠及姜片、葱丝煮约1小时至软后捞起沥干，粉肠切段、猪肚切细条状备用
12、 (大米加水烧开后，改用小火慢煲