大家好，今天来为大家关于吃什么水果补眼睛(吃什么水果补眼睛效果)很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧
1.一般吃以下水果对眼睛有好处：1.圣女果：由于圣女果中含有大量的维生素C等营养成分，因此对于眼睛有很好的保护作用。
2.2.蓝莓：蓝莓中蕴含着大量的花青素，可以缓解视疲劳，以及促进眼部的血液循环。
3.1、香蕉：香蕉里面含有丰富的糖、维生素、矿物质，其中钾含量也比较高，而且香蕉里面的5-羟色胺能够使人产生愉悦的情绪，可以有效缓解眼睛干涩、酸痛等不适症状，干眼症的患者可以多吃香蕉。
4.1、对眼睛好的水果有香蕉，含有丰富的钾元素，能护眼，可以增加营养，改善视力，对眼睛干涩，疼痛等症状起到一定的缓解作用。
5.3、橘子：也能养护眼睛、保护免疫系统。
6.4、香蕉：香蕉能护眼，是因为它体内含钾的有因。
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