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1.4、柠檬 柠檬中含有天然的维生素C，也能去除脂溶性的毒素和过剩的激素，可乳化脂肪，缓解粉刺、痘痘的症状，有助于保持肌肤的水分。
2.女性秋季养生小常识为你介绍莲藕，莲藕是一种不错的秋季养生选择，它含有丰富的铁和钙等微量元素，还有丰富的植物蛋白质、维生素和淀粉，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。
3.在秋天，女性常吃山药，莲藕，甜菜，田七花以及南瓜，茄子等蔬菜都非常的好。
4.在秋季，大众化的秋季滋补良品首推百合。
5.百合具有养肺阴、滋肺燥、清心安神之功效，尤其适于女性食用。
6.2、香蕉 香蕉中含有丰富的维生素C和纤维素，促进排便，减少色班。
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