大家好，今天来为大家关于吃什么治眼睛(吃什么治眼睛疲劳)很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧
1.用眼疲劳在生活中可以吃一些明目功效的饮食，能够起到消除眼部疲劳的作用。
2.例如绿茶、菊花茶，这些都可以明目醒脑的作用，能够缓解眼部疲劳，利于双眼明亮。
3.蓝莓中的营养物质丰富，其中的维生素、氨基酸、矿物质等对人体有很好的保健作用。
4.蓝莓还含有花青素，有抗氧化和增进眼部血液循环、维持眼压的作用。
5.吃什么可以缓解眼疲劳 1、胡萝卜 胡萝卜含有丰富的β 胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素 A ，维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素，它包含有维持眼睛健康的最重要的物质---抗氧化剂β-胡萝卜素。
6.多吃一些富含维生素的东西，往往可以缓解眼睛的疲劳，可以适当的吃一点新鲜的水果，吃一些新鲜的蔬菜对眼睛都是有好处的。
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