1、月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用
2、性平的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以适量食用
3、对其过敏，易发湿疹者不宜食用
4、寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽量少吃，在经期之后可以适当吃些
5、在月经期里应尽量避免游泳、盆浴、过性生活，所用的卫生巾必须保证清洁、柔软，否则可能促使细菌上行进入子宫腔，引起炎症，不及时治疗可能导致日后不孕
6、至于卫生栓(即内置式卫生棉条)的使用，除了要清洁勤换外，夜间最好不予使用
7、因为，卫生栓的吸水量是有限的，而夜晚熟睡之后，不可能及时更换，此时的经血外流受阻，很可能逆流入盆腔引起子宫内膜异位症
8、此外月经期还要避免剧烈的体育运动，因为它也是引起子宫内膜异位症的危险因素之一
9、另外，还有不正常的新陈代谢、低血糖及甲状腺机能减退等原因
10、有人认为生活、学习紧张、睡眠是不好，引起自主神经功能紊乱也是诸多原因中的一个，对某些妇女而言，感觉精疲力竭还会其他症状