1、起锅，油烧热，放入番茄，炒出红油后倒入牛肉中
2、请点击输入图片描述放入盐和冰糖调味，继续炖三十分钟
3、请点击输入图片描述完成
4、请点击输入图片描述牛肉不宜多吃，最好1周吃1次，每次80克左右
5、【牛肉的相宜搭配食物】牛肉+土豆=保护胃黏膜牛肉极富营养，但它的纤维较粗，会影响胃黏膜;土豆含有丰富的叶酸，可保护胃黏膜
6、土豆与牛肉同食，有利于人体对营养的吸收，还可以保护胃黏膜
7、牛肉+香菇=易于消化和吸收牛肉是温补性肉类，不上火，可健脾养胃;香菇富含核糖核酸、香菇多糖等，易被人体消化吸收
8、牛肉+南瓜=健胃益气牛肉营养丰富，南瓜富含维生素C和葡萄糖
9、两者同食，可以健胃益气
10、牛肉+生姜=驱寒，治腹痛牛肉可补阳暖腹，生姜可驱寒保暖
11、两者搭配食用，可驱寒、治腹痛