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内容导航：1、早晚一杯这个茶，补血又养颜提神又防暑，让夏天舒适健康的度过2、龙眼茶的功效与作用1、早晚一杯这个茶，补血又养颜提神又防暑，让夏天舒适健康的度过
夏天天气炎热，天干物燥，这烦闷的天气，不仅让人心情不好，而且还会导致食欲下降，不怎么想吃东西，精神状态差，那么到底该怎么解决这些困扰呢?其实只要早晚一杯这个茶，补血又养颜提神又防暑，让夏天舒适健康的度过。
夏天补血提神又防暑的茶究竟是什么?
这既补血提神又防暑的茶，就是桂圆茶了，桂圆相信大家都吃过了吧，可是这桂圆茶相信很多人都没喝过吧，桂圆茶是一种滋补的良品，像气血不足的朋友就可以喝桂圆茶来调理身体，除此之外，桂圆茶还具有提神，健脾胃，缓解头痛，防暑的功效。
桂圆茶的做法：
1、选桂圆：桂圆茶最重要的是桂圆，我们可以用干桂圆，剥去外壳，将果肉连核拿来一起冲泡，这果肉和核在经过开水冲泡后会自行分开，大家不用担心去核的问题，还有我们可以选用晒干的桂圆肉，现在市面上都有卖的，用瓶子装好的桂圆肉，很方便。
2、闷煮：用小炖锅烧一锅开水，等水沸腾之后，将桂圆放进锅里闷煮，根据大家的喜好，你可以加莲子或是红枣、山楂等，莲子清心健脾，降暑解燥，红枣、山楂补血，养颜，如果你喜欢甜口的，也可以加蜂蜜或是冰糖。
3、出锅：一般煮几分钟就好了，大家可以将煮好的桂圆茶放进茶壶里，最好是趁热喝，喝不完的可以再热来喝，由于桂圆吃多了也容易上火，所以大家要适量饮用桂圆茶。
桂圆茶既美味香甜，又补血安神，早晚一杯这个茶，补血又养颜提神又防暑，让夏天舒适健康的度过，如果你在夏天总是觉得心烦意燥的话，那就试着煮桂圆茶喝吧，每天坚持喝这一杯茶，相信一定可以帮你赶走夏日的暑气。
2、龙眼茶的功效与作用
龙眼茶的功效与作用
一、龙眼茶的做法步骤
原料：龙眼肉10g、花茶1g。
用法：用龙眼肉的煎煮液250ml，泡茶饮。也可不用茶，以煎煮液代茶饮。
功能：益心脾，补气血，安神。
用途：心脾气血虚弱所致失眠、健忘、惊悸、怔忡。
来源：传统药茶方。
二、桂圆茶简单做法
将干金丝小枣、桂圆各10颗洗净，然后分别剥开去子，放入炖锅中（红枣在铁锅里炒黑后泡水，营养成份很快就能泡出来）
加盖小火炖40分钟，最后加上砂糖即可。
三、桂圆茶另种做法
红枣选用金丝小枣，将金丝小枣洗净后，用小刀将其对半剖开，去掉枣核。 将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内，加入水，大火烧开后，改小火，焖煮约30分钟至水份收干，保持小火，用勺子在锅内搅打，将枣打成枣泥，同时将析出的水收干。
将煮好的枣放凉，倒入蜂蜜拌匀；放入干净的玻璃瓶中封存；饮用时，取约10克，冲入温开水搅匀即可。
煮好的红枣茶要趁热喝，煮茶的材料也要一起吃掉；红枣茶最好坚持每天喝，这样效果才会好；经期或者感冒初期可以放姜丝一起煮。
四、龙眼茶的功效与作用
1、健脑益智，工作压力大用脑紧张过度、记忆力不佳、记忆力衰退者，可多喝桂圆茶增进脑力
2、温补，改善虚冷体质，如常患感冒体质者、虚冷尿床的小孩。
3、丰胸，中医医说女人主血气，常吃桂圆的女人脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方都以桂圆作为搭配。
4、安神，桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，对失眠症状有很好的疗效。
5、补血，能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗贫血、病后体弱、妇女产产后调养。
五、哪些人适合喝龙眼茶
1、龙眼茶适宜神经性或贫血性或思虑过度所引起的心跳心慌、头晕失眠者食用，因为它有安神的作用。。
2、龙眼茶适宜大脑神经衰弱、健忘和记忆力低下者食用。有补血补气功用，体质较弱的人，对她们身体恢复很有好处。
3、龙眼茶适宜年老气血不足、产后妇女体虚乏力、营养不良引起的贫血患者食用。
龙眼茶的功效与作用
一、龙眼茶的做法步骤
原料：龙眼肉10g、花茶1g。
用法：用龙眼肉的煎煮液250ml，泡茶饮。也可不用茶，以煎煮液代茶饮。
功能：益心脾，补气血，安神。
用途：心脾气血虚弱所致失眠、健忘、惊悸、怔忡。
来源：传统药茶方。
二、桂圆茶简单做法
将干金丝小枣、桂圆各10颗洗净，然后分别剥开去子，放入炖锅中（红枣在铁锅里炒黑后泡水，营养成份很快就能泡出来）
加盖小火炖40分钟，最后加上砂糖即可。
三、桂圆茶另种做法
红枣选用金丝小枣，将金丝小枣洗净后，用小刀将其对半剖开，去掉枣核。 将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内，加入水，大火烧开后，改小火，焖煮约30分钟至水份收干，保持小火，用勺子在锅内搅打，将枣打成枣泥，同时将析出的水收干。
将煮好的枣放凉，倒入蜂蜜拌匀；放入干净的玻璃瓶中封存；饮用时，取约10克，冲入温开水搅匀即可。
煮好的红枣茶要趁热喝，煮茶的材料也要一起吃掉；红枣茶最好坚持每天喝，这样效果才会好；经期或者感冒初期可以放姜丝一起煮。
四、龙眼茶的功效与作用
1、健脑益智，工作压力大用脑紧张过度、记忆力不佳、记忆力衰退者，可多喝桂圆茶增进脑力
2、温补，改善虚冷体质，如常患感冒体质者、虚冷尿床的小孩。
3、丰胸，中医医说女人主血气，常吃桂圆的女人脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方都以桂圆作为搭配。
4、安神，桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，对失眠症状有很好的疗效。
5、补血，能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗贫血、病后体弱、妇女产产后调养。
五、哪些人适合喝龙眼茶
1、龙眼茶适宜神经性或贫血性或思虑过度所引起的心跳心慌、头晕失眠者食用，因为它有安神的作用。。
2、龙眼茶适宜大脑神经衰弱、健忘和记忆力低下者食用。有补血补气功用，体质较弱的人，对她们身体恢复很有好处。
3、龙眼茶适宜年老气血不足、产后妇女体虚乏力、营养不良引起的贫血患者食用。
龙眼茶的功效与作用
1、益气补血
桂圆中含有大量的葡萄糖、蛋白质等等，同时铁元素的含量也是非常丰富的。所以日常在服用桂圆之后能很好的提高身体的热量，补充身体所需要的营养物质，并且还能够促进体内的血红蛋白再生，具有一定的'补血作用。
2、提高记忆力
科学家通过实验发现，桂圆肉服用之后对于全身都具有很好的补益作用，特别是对大脑细胞。据悉，桂圆中所含有的一些物质能够促进报细胞的发育，起到消除疲劳和增强记忆力的作用。
3、宁心安神
桂圆中含有大量的微量元素，特别是钾元素以及铁元素，这些在接触体内的血红细胞之后具有再生的功效。日常生活中如果出现了由于贫血所引起的失眠、心慌、心悸以及健忘的情况，可以将桂圆泡水喝，这样身体自然就会恢复健康。现代科学研究发现，桂圆中含有含量非常高的尼克酸，所以服用桂圆之后能够很好的治疗一些由于身体缺少尼克酸所引起的各种疾病，例如皮炎、痴呆以及精神失常和腹泻。
4、防治癌症
科学家在动物的身上进行了实验发现，桂圆中所含有的一些物质对于肿瘤具有很好的抑制作用，并且效率高达90%以上。另外，科学家还通过临床实验，给癌症的患者口服了由桂圆制作出来的药物，能够很好的改善癌症症状，并且达到了百分之九十，延长寿命的作用则是达到了百分之八十。所以说，日常经常将桂圆泡水喝，能够有效的抑制身体出现癌症的可能性，癌症患者服用桂圆也能够很好的治疗。
5、促进胎儿发育
上文我们也说了，桂圆中含有大量的维生素以及铁元素，所以桂圆在进入身体之后能够有效的减轻孕妇出现的下垂感以及宫缩情况。女性在怀孕期间代谢都会出现不稳定的情况，将桂圆泡水喝能够有效的提高身体代谢的情况，同时对于胎儿的发育也具有促进作用。
6、延缓衰老
女性非常的适合将桂圆泡水喝，日常只要有机会都可以喝上一杯。因为服用桂圆具有很好的补血益气的作用，同时还能够延缓衰老，美容养颜。
7、降脂护心
桂圆除了以上介绍的几种功效之外，还具有降低血脂的效果，有效的促进冠状动脉的血流量。所以说，日常如果是一些高血脂或者是高血压的患者，可以适量的服用一些桂圆或者是桂圆泡水，能够很好的促进身体健康。
桂圆泡水喝的禁忌
桂圆性温补，服用之后具有很好的补血以及补气的作用，非常适合那些身体体质比较弱或者是大病初愈的人群服用，另外刚刚分娩结束以及手术之后的人群则是可以适量的多吃一些，能够很好的促进身体恢复。但是，并不是说服用桂圆之后全部都是好处没有坏处，具体的服用桂圆的注意事项如下：
1、桂圆中含有丰富的糖分，所以患有糖尿病的患者并不适合服用桂圆或者是将桂圆泡水喝。
2、桂圆性热，所以一些患有痤疮、红肿的人群不适合服用；
3、患有妇科疾病的女性也不适合服用，例如盆腔炎或者是尿道炎的女性最好少吃，避免病情加重。
4、日常生活中如果女性的月经量比较多，那么最好也不要服用桂圆，否则容易出现大出血的情况。
5、桂圆吃多了容易导致体内出现滞气的情况，所以说如果出现了上火发炎情况的患者不适合多吃，另外如果是体内阴虚火旺或者是湿邪入侵的患者也要少吃。
6、如果是拉肚子、风寒感冒以及消化不良的患者，也最好少吃一些桂圆。
7、由于桂圆性热，所以小孩子还有青少年应该要少吃。
8、桂圆在新鲜的时候可以吃，但是如果已经变味了，那么最好不要吃哦！
女生在经期能喝桂圆茶吗
桂圆又叫龙眼，含有丰富的维生素，自古深受大众喜爱，烘干后的桂圆叫桂圆肉，可入药，桂圆肉泡水味道甜蜜可口，主要功效在于益脾补气，活血通络、安神补脑，对于气血不足、失眠健忘、易感疲劳、虚弱憔悴、心神恍惚等症状有良好的治疗效果。
但由于桂圆性温热，并不是所有人都适合长期服用，以下两类人群就应谨慎服用： 1。 肝火旺盛者 桂圆性温，可以温脾和胃，并不适合本身就体热过多的人长期服用。 2。 阳虚及痰多湿重者 桂圆肉味甜性温，可以驱除体内寒凉，温润脾胃，所以对于本身体热囤积的人不适合，比如肝火较旺，胃烧心患者、肺热引起的咳嗽患者、痰多且带血丝的患者都不宜过多服用，长期服用会加重病情。
此外，桂圆肉茶能够帮助行经，及时补血，驱除体内寒凉，经血正常或量少的女性可以适当饮用一些；而经期出血较多的女性应少食桂圆，易造成失血过多，导致体质虚弱。
随着女性朋友对自身身体健康的的重视，特别在女生经期更加注重饮食问题。那么对于部分身体虚弱的女生，我们建议在经期除了泡红糖水还可以泡桂圆茶，桂圆茶既可以养生养胃，又有驱寒的作用。而且对经量过多或过少都有调理的功效，所以，女生在经期能喝桂圆茶。
红枣桂圆茶什么时候喝最好呢
1、煮好的红枣茶要趁热喝，煮茶的材料也要一起吃掉。
2、红枣茶最好坚持每天喝，这样效果才会好。
3、经期或者感冒初期可以放姜丝一起煮。
4、孕妇还应少吃桂圆。这是因为桂圆干温大热，一切阴虚内热体质及患热性疾病者均不宜食用。妇女怀孕后大多阴血偏虚，阴虚则滋生内热，因此往往有大便干燥、口干胎热、肝经郁热的症状。祖国医学一贯主张怀孕前清热凉血。桂圆干温大热，孕妇食之不仅不能保胎，反而极易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。据有关专家统计，这类病人占先兆流产总人数的90%以上。如果及时停食桂圆，服中药清热保胎，尚可避免流产。然而，许多孕妇不懂得这些道理，出现漏红后照样吃桂圆，结果造成完全流产。
5、加蜂蜜的情况下，冲大枣茶的水不用高过60度，否则会破坏蜂蜜的营养成份。
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