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内容导航：1、每天喝柠檬水，身体会发生哪些变化？提醒：也许能带来好处2、柠檬的功效与主治1、每天喝柠檬水，身体会发生哪些变化？提醒：也许能带来好处
或许有的人看到柠檬两个字就开始不自觉的嘴巴分泌唾液。
柠檬是一种非常酸涩的水果，但是其中所含的营养物质却比较丰富，比如维生素C，苹果酸等各种酸性成分微量元素等等。
柠檬当中所含有的营养物质相对非常丰富，日常生活中若能够适量吃点柠檬，可以给身体带来很多好处。
但是有些人却接受不了柠檬酸涩的味道，如果实在接受不了的话，可以把柠檬切片搭配蜂蜜用来泡水喝，不但能够满足食欲，也可以给身体带来很多其他的变化。
每天喝柠檬水，身体会发生哪些变化？提醒：也许能带来好处
补水水是生命之源，健康成年人身体中70%以上都是水分，尽管如此仍然希望大家能够及时为身体补水。
如果觉得普通的白开水味道过于广大，可以适量喝点柠檬水，能够达到预期的补水效果。
如果出现了口臭的情况，会让人们感觉到非常尴尬，特别是与别人交谈的时候，嘴巴里散发出难闻的气味，也非常不舒服。
柠檬的味道非常清香，适量喝点柠檬水，在一定程度上能够起到缓解和改善口臭的作用，让你免于尴尬。
出现了便秘的状况，一定要及时进行调理和改善，长时间便秘不仅会加重肠道的负担，也可能会增加相关患病风险。
如果加上环境和改善便秘，除了吃香蕉和日常生活中也可以适量喝点柠檬水，或许盐酸类似的效果。
心血管是否健康可能直接关乎着人的身体健康，如果心血管功能出现了问题，很容易影响到正常的血液循环。
希望大家在日常生活中可以适量喝点柠檬水，也许有助于促进血液当中的有害物质顺利排出体外，保护心血管健康。
柠檬水应该怎么泡？
泡柠檬水之前需要一些系统的清洗一下，建议把食盐涂在柠檬的外皮进行搓洗，更有助于清除其表面顽固的细菌和有害物质。
清洗干净之后，自然晾干或擦干，再把柠檬切成薄片，切成薄片的柠檬放在杯子里加入蜂蜜，慢慢加入，温水冲泡搅匀即可饮用。
如果追求柠檬水的口感，可以把柠檬片与柠檬一同放在杯子里，加入一件凉水冲泡之后放在冰箱里冷藏一段时间，然后再冲泡饮用，或许口感要更好。
饮用柠檬水有哪些注意事项？
1、不要空腹饮用
就算是喝柠檬水，有再多的好处也提醒你，最好不要空腹状态下饮用，因为空腹饮用柠檬水可能会给胃黏膜造成一定的刺激，毕竟柠檬当中含有大量的酸性物质。
严重的话也可能会造成胃炎，胃溃疡的情况，特别是那些胃部功能本身就不太好的人，更是应该尽量避免空腹饮用柠檬水。
2、不要用热水冲泡
一些思想比较传统的人认为，无论泡任何东西，最好都要用刚烧开的热水，或许更有助于让食物当中的营养物质被激发出来。
足不知如果用太烫的水反而会导致营养物质有所流失，因此泡柠檬水也是如此，希望你能够尽量不要用太烫的水，水温控制在65℃为宜。
3、不要放太多柠檬
提醒大家平时自己泡柠檬水的时候加入2~3片就可以了，可是有些人认为多放点柠檬，营养价值要更高，所以也乐在其中。
如果放入柠檬太多的话，或许会非常酸涩，而且柠檬太多，泡出来的水口感也不怎么好，因此自己泡柠檬水的时候，千万不要放入太多。
2、柠檬的功效与主治
柠檬的功效与主治
柠檬具有生津解暑，和胃安胎，抗感染，止咳化痰的功效。日常生活中经常食用柠檬，对于身体的消化道蠕动、感冒症状以及身体免疫力低下都有良好的调理作用。柠檬含有丰富的维生素C、B族、烟酸等成分，它具有抗过敏、抗感染、增强身体免疫力等功效。还可以增强身体的体质以及抗感冒，促进肠道的消化。对于心脑血管，具有防止动脉硬化的形成，清除血管壁的垃圾，增加血管壁的弹性以及减除皮肤色素沉着，都有良好的作用。所以，经常通过柠檬泡水或者是煎汤熬制等食疗的方法，对于身体的美容养颜以及心脑血管、感冒等疾病都有良好的调理和预防作用。
蜂蜜柠檬水的做法
第一种方法：将柠檬洗净、切片后放入杯中，再取约2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入温水，搅拌均匀即可，如喜欢冰饮，可以加入冰块。
第二种方法：用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来，放在冰箱中储存，让蜂蜜和柠檬充分融合，每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝。此法容易长期坚持，否则每天要去切一个柠檬，很多人会嫌麻烦而不坚持饮用。
步骤
1、用盐搓洗柠檬，流水冲净、擦干
2、切薄片儿
3、一层柠檬一层蜂蜜
4、装满后密封冷藏
5、温水、凉水、冰水随意冲，放进两片薄荷叶更添清爽
柠檬用盐搓洗可洗掉表皮的一层蜡，瓶子要无油无水，这样不易污染，保存时间才长，蜂蜜不要用热水中，以免破坏其中的营养，蜂蜜可随喝随续。
柠檬的功效与主治
柠檬的功效与禁忌
功效主治：抗斑除皱、分解色素、抗酸、抗硬化、抗坏血、抗神经痛、抗风湿、瘙痒、杀菌、除肠胃胀气、促进结疤、利尿、利肝。
作用一：柠檬可以降低血糖、降低血压、杀虫、止泻、利胃、驱蠕虫，还可以治疗动脉硬化、贫血、头痛、偏头疼、喉咙痛、发热、咳嗽、便秘、关节炎、风湿痛。
正在成熟中的柠檬
作用二：柠檬可以改善油性皮肤、分解色素，抗斑除皱、治疗痤疮、疱疹，还可以增强免疫力、精神压力，治疗蚊虫咬伤。
作用三：柠檬具有生津祛暑、化痰止咳、健脾消胃的功效，可以用于暑天烦渴、孕妇口淡、少食，高血脂等症状。
新鲜的柠檬
作用四：柠檬果肉压榨的柠檬汁含有大量的维生素C，内服可以治疗皮肤色素沉着，使皮肤光洁细腻。柠檬富含的.维生素C，对于预防癌症和一般感冒都有很好的帮助呢！
作用五：可以恢复血球的活力，减轻贫血的现象。同时可以刺激白血球，活络免疫系统，帮助身体抵抗传染性疾病。
作用六：促进消化系统功能，抑制体内的酸性，增加胃中的碱性，柠檬还可以使血液通畅。
保健用法：柠檬汁，功效；调节内分泌，对经期乳胀、月经过多、子宫内膜异位、痛经有疗效。
柠檬汁
原材料；柠檬6个，蜜糖适量。
做 法：先将柠檬洗净擦干水分，再把柠檬榨汁，加蜜糖、水，搅拌均匀即可。
用 法：代替茶饮。
注意；榨汁或者生食，每次一个。
使用禁忌：有十二指肠溃疡或胃酸过多者慎用。
柠檬的功效与主治
柠檬是什么
在市面上我们经常会见到柠檬，柠檬产中国长江以南，原产东南亚，主要产地为美国、意大利、西班牙和希腊。柠檬又称为益母果，属于小乔木，枝少刺或近于无刺，嫩叶及花芽暗紫红色，叶片厚纸质，卵形或椭圆形。
单花腋生或少花簇生。果椭圆形或卵形，果皮厚，通常粗糙，柠檬黄色，果汁酸至甚酸，种子小，卵形，端尖;种皮平滑，子叶乳白色，通常单或兼有多胚。花期4-5月，果期9-11月。
柠檬因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。因为味道特酸，故只能作为上等调味料，用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。此外，柠檬富含维生素C，能化痰止咳，生津健胃。用于支气管炎，百日咳，食欲不振，维生素缺乏，中暑烦渴等症状，它是坏血病的克星。
柠檬的功效与作用
一、柠檬还可以防治心血管疾病。柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;
二、美国泌尿学会年会上公布的研究成果表明，长期喝柠檬能够预防尿中的矿物质在肾内形成肾结石，因为柠檬中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。
三、柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
四、除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。
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