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内容导航：1、女性有没有衰老，这11个表现能说明，若一个不占，还很年轻2、女性开始衰老的明显特征1、女性有没有衰老，这11个表现能说明，若一个不占，还很年轻
很多小姐姐在30～40岁时会感到衰老加速。无论是身体和事业，都在逐渐走下坡路，最明显的是皮肤的变化，加上阳康后精神头不济，懒得梳洗打扮，皱纹也出现不少。曾经引以为傲的胸部，变得下垂，没有型，情绪也会因外形的变化而低落。
实际上，女性在这段时间的衰老现象并不是真正的衰老，而是一种假性衰老，实际上是人体一些器官细胞的过度疲劳。告诉姐妹们一个好消息，不用担心，这种假性衰老是可以逆转的，道理就像假性近视一样。
女性假性衰老的症状有：
体质越来越差，动辄觉得疲惫，精神倦怠；晨起浑身没劲、眼睑浮肿；眼圈发黑，脸色黄暗，出现色斑；皮肤出现橘皮现象，松弛干燥，没有光泽；乳房开始松垮、下垂；阴道松弛，分泌物减少，对性生活逐渐失去兴趣；小腹臃肿、臀部下坠，出现了水桶腰；经常便秘，睡眠不好，耳鸣；每次梳头都会掉头发；脾气越来越暴躁，一件小事也会大发其火；精神忧郁、自卑，对生活没信心。心理学家认为，假性衰老和心理因素有很大关系。出现假性衰老症状，就说明这个人处于亚健康状态，对普通人群来说，是由于社会压力造成的。
例如处于疫情中的人们，或者是在工作和生活压力下感到紧张，觉得做事情很困难，脑子中一根弦老是绷得很紧，时间长了就会觉得精力不那么充沛。
心情不好会导致内分泌紊乱，从而带来外貌上的衰老特征，比如脸色发暗，长色斑、皱纹，头发脱落。神经调节系统出现问题，就会造成抑郁、反应慢等。所以，假性衰老最终还是心态问题。
因此，面对事情要保持一种积极的心态。30～40岁是女性人生中一段非常重要的时期，如果错过这个时机，身体内长期疲劳的细胞就会失去逆转性，由假性衰老发展到真正的衰老。
所以，姐妹们，告诉家人，让我们一起重视这个阶段的“你”，大家共同面对，对这一时期对身体的调理和保健、应该特别予以关注。
气氛烘托到这了，希望大家把本文转发给身边的姐妹，给“她”提个醒，最后祝姐妹们青春永驻！
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===本文合作专家 /王荣华
编 辑/沙果
2、女性开始衰老的明显特征
女性开始衰老的明显特征
一、皮肤急速下垂，女人已过25岁就开始进入衰老期，皮肤胶原蛋白会出现快速的流失，所以我们胸部和皮肤就会出现急速的下垂，再也没有之前的挺拔和活力。
二、出现漏尿，年轻的小妹妹，很少有出现小便侧漏的情况，平时也能很好的进行憋尿。对于开始进入衰老起的女性来说，因为膀胱功能的下降，很容易憋不住小便，出现漏尿等情况。
三、开始掉头发，头发是肾脏的根本，当我们还年轻肾气充足的时候，头发就是又黑又密，当我们逐渐衰老的时候，头发就会变为银色，同时还伴有大量脱发症状。
四、月经紊乱，女性月经周期，一般是在22-32天之间，会根据个人的身体情况，而出现一定的变化，如果当你发现自己的月经，变得时间异常，并且月经量也开始减少的时候，也就说明在慢慢的开始衰老。
五、皮肤变差，随着年龄的不断增长，新陈代谢不断减慢，由于大量的毒素，不能及时的排出，我们的皮肤会变得暗淡无光，憔悴，同时原有的弹性也会逐渐丧失。
3件事可以延缓衰老：
1、少化妆，现在化妆技术堪比整容术，成为很多女性遮瑕的重要东西，很多时候化妆，能让我们保持短暂的美丽，但是伤害确实持久的。在很多的化妆品里面，都含有大量的化学成分，这些物质会严重的损伤皮肤的自我保护层，长此以往，也会加快皮肤的衰老速度。
2、常喝花茶，喝茶不仅可以让白水变得有味道，同时对我们的身体还有很大的帮助，不同的茶具有不同的效果，如果选对了茶的话，就可以起到延缓衰老的作用，这里推荐大家玫瑰花茶。
3、每天笑一笑，调节好自己的个人情绪，让自己的心情保持愉快和健康，好心情比一切药物和保健品都更加管用。
女性开始衰老的明显特征
女性衰老原因
1、孤独寂寞感。
和社会隔离所引起的孤独寂寞感会缩短寿命降低人们的`生活质量。孤独寂寞感特别强烈的人死亡的可能性要比得到关爱和照顾的人高出近两倍。这是由于隔绝感会让血压进入引发心脏病发作和中风的危险区域，削弱免疫系统的功能增加患抑郁症的风险。
2、睡眠时间过长。
研究表明睡眠时间太短会让人存在一系列的健康隐患，而睡眠时间过长（每晚超过8到9个小时)也同样会缩短寿命。闲散的躺在床上会妨碍受伤老年人的疾病恢复进程。髋部骨折的美国老年人在一年之内死亡的比例高达70%其主要原因就在于他们躺着不动。
3、过敏症。
纽约激光与皮肤美容中心的皮肤病学家说：“对宠物皮毛过敏以及其他一些过敏症会让人看起来衰老。这是由于眼部娇嫩的薄膜所产生的慢性炎症会导致肿胀、瘙痒，引起皮肤的颜色变黑变暗。”长期的色素沉淀和皮肤问题会导致女性的面容暗淡无光，更容易显老。
4、太瘦。
体重超重或肥胖无疑会增加人们早亡的风险，但太瘦的人其早亡风险也很大。如果你没有多少脂肪组织，那么你就无法拥有足够的储备资源来抵御疾病和感染。
5、退休。
退休会导致大脑功能老化。美国加州大学圣地亚哥分校医学院的精神病学教授格雷戈里·布朗说：“保持思维功能的活跃对于健康老龄化起到了关键性的作用。”
6、爱吃精细食物。
美国营养专家拉什说：“最好不要食用装在袋子或盒子里的食品。”这是因为精加工食品，尤其是白色的碳水化合物（如面食、面包和谷物)会升高血糖和胰岛素，从而引起炎症；而炎症是导致很多疾病（如肥胖症和关节炎)的原因。
7、耳机。
老年人通常存在听力不佳的情况。如果你每天使用耳机的时间不超过一个小时，而且音量足够低，那么听力丧失的问题是可以避免的。一旦失去听力，你就会与周围的环境相隔绝，从而加速老化进程。>>>肌肤护理三步骤 对抗衰老效果棒棒的
女性开始衰老的明显特征
怎么样抗衰老
1、保持心态平和
女性如果想要有效抵抗衰老，需要掌握正确的养生方法，平时生活中女性应该保持良好的心态，良好的心态也是延缓衰老的有效措施。部分人平时总是经常生气，动不动就发怒，这种行为容易导致内分泌紊乱，而内分泌紊乱严重的时候，可能会导致女性身体衰老速度加快，甚至会给人一种脸部肤色蜡黄的感觉。
因此，女性在保养身体的过程中，应该保持一个良好的心态，以乐观的态度面对生活。如果可以保持心情舒畅，一般身体的衰老速度也会减慢，而且可以防止血压升高或者肝脏受损之后引发病变。
2、避免久坐不动
女性在保养身体的过程中，如果想要延缓机体衰老，平时就需要注意运动合理。很多女性总是久坐不动，长时间久坐的情况下身体机能会下降，甚至会因为抵抗力下降引发疾病。而疾病在发展过程中通常也会加速身体衰老，甚至导致器官功能下降。
如果女性想要有效抗衰老，平时就需要注意多运动，在运动的过程中心肺功能会慢慢提高，而且消化能力也会增强，这样肠道蠕动速度加快了，身体消化食物，吸收营养物质的能力提高。通常可以为人体提供更多的营养满足身体需求，这样对女性身体衰老的延缓有利。
3、增加睡眠时间
女性想要有效抵抗衰老，平时就需要掌握正确的抗衰老方法。如果女性可以适当增加睡眠时间，对身体保养有利。现在大部分人都有晚睡的习惯，甚至经常熬夜，夜间睡眠不足，身体衰老速度也会加快，而且会影响毒素的排泄。如果可以有充足的睡眠时间来调养身体，可以更加年轻和健康，防止身体衰老速度加快对女性产生影响。
4、合理饮食调节
女性在延缓机体衰老的过程中需要掌握正确的方法，如果女性可以注意饮食方面的问题，通过饮食调节来对抗衰老，可以维持身体年轻的状态。生活中不少食物都有抗衰老的作用，常见的胡萝卜，西红柿，柠檬，红枣等对衰老的延缓均有帮助。这些食物含有的营养物质比较丰富，既可以补血又可以美白，还可以补充里面的抗氧化物质来延缓衰老。
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