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今天早晨我在路边散步，看到一位小伙子急匆匆赶路，快速穿越非人行横道， 一辆汽车一个急刹车，差那么一点就撞上他。司机探出头来，冲着那个小伙怒吼到：“找死啊，不要命啦”，那个小伙埋头却装做什么也没听着，红着脸紧赶走几步离开了。
其实，我们的情绪常常会受到外界的刺激而出现剧烈起伏，认识情绪的三个特点有助于我们更好的管理自己的情绪：
一、生理变化反应。比如上例中那位司机受到行人突然惊吓他的血压升高和心跳加速。
二、非语言反应。如司机生气，探出头来张望（准备发泄情绪）。
三、认知诠释。案例中的那个小伙，虽然挨了骂，但认识到司机是为了他的安全才骂他的，所以默默接受，及时避开了。
情绪的这三个特点，生理变化、非语言反应和认知诠释，你理解了吗？
2、情绪主要有三个特点：心理学情绪的特点
心理学情绪的特点
【知识梳理】
性格是一个十分复杂的心里系统，包含着各个侧面，具有各种不同的结构特征。从整体上看，主要有态度特征、理智特征、情绪特征和意志特征。
性格的情绪特征
指个体稳定而独特的情绪活动方式。如情绪活动的强度、稳定性、持久性和主导心境等方面的特征。具体表现在以下几个方面：
（1）情绪的强度特征：有的反应强烈、明显、易受感染，不易控制；有的反应微弱，隐晦，不易感染，易控制；Eg：暴躁或者温和，暴跳如雷。
（2）情绪的稳定特征：稳定性表现为情绪的起伏波动程度。有的情绪易波动，起伏大；有的波动不明显，不受环境影响。Eg：忽冷忽热，忽悲忽喜。无论成功或者失败，有的人一直表现得很平静，有的会喜形于色或者垂头丧气。
（3）情绪的持久性：表现为个人受情绪影响的持久度。有的持续时间短，来得快去得也快，转瞬即逝，有的持续时间久。Eg：有的人一生气好几天不理人，有的人哄一哄气就消了。
（4）主导心境：分为积极和消极。主导心境是积极乐观的，就表现为精神饱满、朝气蓬勃、乐观开朗……悲观的主导心境则表现为郁闷消沉，悲观厌世、精神萎靡、烦躁、孤寂、忧郁……
小贴士：前面所学的情绪（喜怒哀惧、心境、激情、应激）都属于性格的情绪特征，相关描述也属于。
心理学情绪的特点
情绪的动力性有增力和减力两极。一般地讲，需要得到满足时产生的积极情绪是增力的，可提高人的活动能力；需要得不到满足时产生的消极情绪是减力的，会降低人的活动能力。
情绪的激动性有激动与平静两极。激动是一种强烈的、外显的情绪状态，如激怒、狂喜、极度恐惧等，它是由一些重要的事件引起的，如突如其来的`地震会引起人们极度的恐惧。平静是指一种平稳安静的情绪状态，它是人们正常生活、学习和工作时的基本情绪状态，也是基本的工作条件 。
情绪的强度有强、弱两极，如从愉快到狂喜，从微愠到狂怒。在情绪的强弱之间还有各种不同的强度，如在微愠到狂怒之间还有愤怒、大怒和暴怒等。情绪强度的大小取决于情绪事件对于个体意义的大小 。
情绪还有紧张和轻松两极。情绪的紧张程度取决于面对情境的紧迫性，个体心理的准备状态以及应变能力。如果情境比较复杂，个体心理准备不足，而且应变能力比较差，人往往容易紧张，甚至不知所措。如果情境不太紧急，个体心理准备比较充分，应变能力比较强，人不紧张，因而会觉得比较轻松自如 。
情绪是以主体的需要、愿望等倾向为中介的一种心理现象。情绪具有独特的生理唤醒、主观体验和外部表现三种成分。符合主体的需要和愿望，会引起积极的、肯定的情绪，相反就会引起消极的、否定的情绪
心理学情绪的特点
内心敏感脆弱看看这4个特征
（1）人多的时候，情绪就像过山车
敏感的人很容易接收到他人的情绪变化，再加上心理素质不够强大，所以很容易被他人所，导致情绪忽上忽下，极其不稳定。
而且这种接受情绪的能力是本能的，无意识的。所以很难去避免。哪怕你尽力不去感知他人，但结果却是，在人多的时候，你的情绪起伏还是相当的大。
（2）揣摩他人已经成为一种本能
敏感的人天生擅长揣摩他人的心理，能从他人细微的表情变化中接收到大量的情绪。对于内心敏感的人来说，这种能力已经成为了他们的本能，就和呼吸一样。
而且，由于缺乏强大的心理素质，就很容易对这些情绪和行为进行过度解读，他人的一个眼神，一个表情，一个行为，一句话，可以让内心敏感的人纠结一天甚至一辈子。他们的确感觉到很累。
（3）一心二用
敏感的人的大脑往往异常发达，因为他们接收到的信息很多，总是在关注每一个人的情绪和感受，因此他们大脑很擅长一心二用。
敏感的人可以一边和你说话，一边神游天外。内心和外在的表现可以完全不一样，还可以互不干扰。这真是一种很有意思的心理体验。
（4）喜欢没事就自我反省
敏感和自卑是一对好伙伴。大量的心理学的研究表明，自卑心理会让一个人内心变得敏感，而敏感则会更容易接受到他人的情绪，从而变得更加自卑，形成一个恶性循环。
敏感又自卑的人往往会错误归因，把他人的问题归结到自己身上，从而对自己过度反省。当别人情绪不好时，自信者会认为“他是不是有问题？”而心理敏感脆弱者则会想：“是不是我又做错了什么？”
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