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内容导航：1、黑芝麻、五仁、水果、坚果、巧克力......吃汤圆的这些禁忌你知道吗？2、吃汤圆后的禁忌1、黑芝麻、五仁、水果、坚果、巧克力......吃汤圆的这些禁忌你知道吗？
"火树银花元夕夜，彩灯万盏熠霞流。"在我国千百年的历史长河中，元宵佳节总是充满了诗意和浪漫。天上明月，碗里汤圆，家家户户团团圆圆。口感软糯、味道香甜的汤圆是不少人的心头好，味道虽好，但还是适量为宜。
“卖汤圆卖汤圆，小二哥的汤圆是圆又圆.....”
一首《卖汤圆》的儿歌，
有没有让大家眼前浮现出
一碗热气腾腾的汤圆呢？
元宵节大约在汉代就已经出现了，但是汤圆却是在宋朝时期宁波一代兴起的食物，最原始的汤圆是用黑芝麻、猪油、白砂糖作为馅料，再用糯米粉做皮，团成团，放在水里煮。因为这种糯米圆子在煮的时候，在水里上下浮沉，所以一开始它 的名字叫“浮元子”。随着时代的变迁，“浮元子”不仅改名叫汤圆，馅料的种类也不局限于传统的黑芝麻馅了。
超市工作人员 张立秋
我们超市今年有100多种口味的汤圆，除了传统口味的，今年还创新了一些，比如榴莲味的，茉莉花味的，坚果味的，和巧克力味的。
现在市面上的汤圆馅料大约分6大类，其中包括传统的黑芝麻、五仁馅，比较有新意的水果馅料、坚果馅料、花瓣馅料、巧克力馅料以及肉馅类的咸口汤圆。尽管汤圆年年都有推陈出新的美味，但是在大部分人意识里，代表元宵节的味道，始终都是咬一口满嘴留香的黑芝麻馅料或者是五仁馅料。
哈尔滨市民 商忠国：我主要挑黑芝麻这种馅的，每一年必须吃。
哈尔滨市民 李女士：我喜欢吃花生的，五仁的。
哈尔滨市民 王女士：就愿意吃黑芝麻的，五仁什么的，那种。
超市工作人员介绍，买传统馅料大部分是上了年纪的老年人，而带有创新花样的馅料，则是年轻人购买居多。
哈尔滨市民 赵丽丽
黑芝麻就比较传统，像我们年轻人还是比较喜欢水果（馅）的，吃起来比较新奇吧。
最近几年，不仅汤圆的馅料多种多样，就连汤圆的吃法也花样百出。除了以往的炸汤圆，煮汤圆，网友们还解锁了很多神仙吃法，比如拔丝汤圆、汤圆糍粑、冻汤圆、巧克力脆皮汤圆、脆皮芝士汤圆等等。甜糯的汤圆虽然美味，却并不适合多吃。尤其是消化系统比较弱的人群，多吃会有烧心反酸的症状发生，这跟糯米的使用有很大关系。
黑龙江省医院临床营养科 主任医师 李雨泽
如果要是把糯米加工成汤圆，或者是年糕之类的，就相当于把大量的支链淀粉揉成团，非常粘合的炸一起，增加了在胃部储留的时间，使我们的胃酸分泌过多，有一些烧心不适反酸的感觉。
更有意思的是，别看这些汤圆在胃里很难被消化，但是它到了小肠之中却能轻易地被淀粉酶分解，导致血糖会迅速升高，所以医生建议，糖尿病患者尽量不要食用汤圆。
黑龙江省医院临床营养科 主任医师 李雨泽
对于老年人和孩子来讲，应该是注意一下饮食，不要多吃，在吃的时候也要注意食用一些蔬菜，要达到一个营养均衡多样化的饮食。
来源：黑龙江广播电视台
2、吃汤圆后的禁忌
吃汤圆后的禁忌
1、早餐不宜吃汤圆
汤圆属于高热量、高糖分的食品，还含有油脂，但汤圆缺乏营养素，除了热量和糖外并没有太多其它营养。这样的食品不适合当早餐吃，除了缺乏营养外，还因为人早起时胃肠道功能是最弱，而汤圆外皮的部分多是糯米，黏性高、不易消化。因此早餐吃汤圆很容易消化不良，出现泛酸、烧心等情况，影响一天的工作和生活。
2、汤圆不能多吃
吃汤圆存在哪些禁忌点除了早餐不适合吃汤圆外，最好也别把汤圆当正餐，上午早饭后九、十点钟或者下午加餐的时候吃点汤圆还可以，但每次吃个一、二两也就足够了。在吃汤圆的同时，不能再吃其它含糖高的食品；还要减少其它主食的摄入，一般来说是吃三个汤圆就要减去半两主食。夜宵如果和睡觉的时间离得比较近，最好也别吃汤圆，否则如前面所说，这类食品不好消化、排空慢，也会加重胃肠道负担。吃过汤圆后最好活动两小时以上再睡觉。
3、吃汤圆别忘喝汤
经水煮，汤圆中的不少营养成分如微量元素、营养素就溶在汤里。因此吃汤圆不能忘喝汤。喝汤可以促进消化吸收，即民间常说的“原汤化原食”。不过喝汤一定要注意别在汤里再加糖。如果吃的是咸汤圆，可以在汤里放些小虾米及蔬菜，补充营养，但最好不要再放油脂或调味料。
4、吃汤圆防烫伤
吃汤圆还要注意不能太烫，也不能大口大口地吃，否则很可能烫伤口腔和食管的黏膜。医学研究已经证实，食物灼伤很可能引起食管癌、胃癌等相关疾病。
因为汤圆馅料较之外皮更热，一旦将汤圆囫囵入口咬破时，馅料可能烫伤口腔黏膜甚至食道。有的人吃汤圆时一被烫就很快把汤圆咽下去，这种习惯危害更大。吃汤圆时，可分为小块食用，细细咀嚼有利于消化。家长在儿童哭泣和跑闹的时候，不要喂食汤圆。
这些人最好不吃汤圆
糖尿病患者
最好不要吃甜馅汤圆，可改吃咸味汤圆。如果把汤圆当点心吃，就一定要减少正餐中主食的量。
心血管病、高血压病患者
应尽量少吃这种难以消化的食品，如果吃得太饱并吹到冷风，这类病人就容易引起急性心绞痛、心肌梗塞等。
溃疡病患者
吃汤圆可促使胃酸分泌增多，加重对溃疡面的刺激，严重者可诱发胃出血、胃穿孔等。
胃肠消化功能不良者
汤圆是由糯米面做成的，黏性较大，不易消化，食后可导致胃痛、胃胀、嗳气、反酸甚至腹泻。
急性胃肠炎患者
春节期间很多暴饮暴食的人易患急性胃肠炎，这时候如果多吃汤圆反而会加重胃肠道负担。
老年人
老年人多有消化功能减退，牙齿脱落，而且吞咽反射也比较迟钝，可能会因急速吞咽而引起汤圆卡喉，导致呼吸困难，甚至造成窒息，所以老年人吃汤圆一定要细嚼慢咽。
吃汤圆后的禁忌
汤圆适合冷水煮还是热水煮?
煮汤圆适合用开水下锅;
因为我们吃的汤圆基本都是超市买来的速冻汤圆，需要用无温度足够的水温才能煮的好，所以大家最好用开水下锅煮汤圆，这样可以保证煮出来的汤圆表皮完整美观，并且馅料也能熟透。
汤圆吃多了有哪些危害?
1、导致难以消化：汤圆是糯米制成的食物，虽然美味却并不好被消化，所以如果大家一次食用的汤圆过多，很容易导致消化不良、腹胀难受等不良症状，影响人们的肠胃健康。
2、导致肥胖：汤圆不仅不好消化，还属于热量和糖分比较高的食物，所以汤圆吃多了还容易导致人们出现肥胖的情况。
吃汤圆都有哪些注意事项?
1、汤圆是非常难以消化的食物，所以不适合多吃，并且消化功能不好的人群最好不要食用，以免加重身体的不适症状，危害身体健康。
2、汤圆虽然是很常见的食物之一，但是并不适合所有人食用，比如肥胖人群和糖尿病人群都不适合食用汤圆，以免危害身体健康。
吃汤圆后的禁忌
1、早餐不宜吃汤圆
汤圆属于高热量、高糖分的食品，还含有油脂，但汤圆缺乏营养素，除了热量和糖外并没有太多其它营养。这样的食品不适合当早餐吃，除了缺乏营养外，还因为人早起时胃肠道功能是最弱，而汤圆外皮的部分多是糯米，黏性高、不易消化。因此早餐吃汤圆很容易消化不良，出现泛酸、烧心等情况，影响一天的工作和生活。
2、汤圆不能多吃
吃汤圆存在哪些禁忌点除了早餐不适合吃汤圆外，最好也别把汤圆当正餐，上午早饭后九、十点钟或者下午加餐的时候吃点汤圆还可以，但每次吃个一、二两也就足够了。在吃汤圆的同时，不能再吃其它含糖高的食品；还要减少其它主食的摄入，一般来说是吃三个汤圆就要减去半两主食。夜宵如果和睡觉的时间离得比较近，最好也别吃汤圆，否则如前面所说，这类食品不好消化、排空慢，也会加重胃肠道负担。吃过汤圆后最好活动两小时以上再睡觉。
3、吃汤圆别忘喝汤
经水煮，汤圆中的不少营养成分如微量元素、营养素就溶在汤里。因此吃汤圆不能忘喝汤。喝汤可以促进消化吸收，即民间常说的“原汤化原食”。不过喝汤一定要注意别在汤里再加糖。如果吃的是咸汤圆，可以在汤里放些小虾米及蔬菜，补充营养，但最好不要再放油脂或调味料。
4、吃汤圆防烫伤
吃汤圆还要注意不能太烫，也不能大口大口地吃，否则很可能烫伤口腔和食管的黏膜。医学研究已经证实，食物灼伤很可能引起食管癌、胃癌等相关疾病。
因为汤圆馅料较之外皮更热，一旦将汤圆囫囵入口咬破时，馅料可能烫伤口腔黏膜甚至食道。有的人吃汤圆时一被烫就很快把汤圆咽下去，这种习惯危害更大。吃汤圆时，可分为小块食用，细细咀嚼有利于消化。家长在儿童哭泣和跑闹的时候，不要喂食汤圆。
这些人最好不吃汤圆
糖尿病患者
最好不要吃甜馅汤圆，可改吃咸味汤圆。如果把汤圆当点心吃，就一定要减少正餐中主食的量。
心血管病、高血压病患者
应尽量少吃这种难以消化的食品，如果吃得太饱并吹到冷风，这类病人就容易引起急性心绞痛、心肌梗塞等。
溃疡病患者
吃汤圆可促使胃酸分泌增多，加重对溃疡面的刺激，严重者可诱发胃出血、胃穿孔等。
胃肠消化功能不良者
汤圆是由糯米面做成的，黏性较大，不易消化，食后可导致胃痛、胃胀、嗳气、反酸甚至腹泻。
急性胃肠炎患者
春节期间很多暴饮暴食的人易患急性胃肠炎，这时候如果多吃汤圆反而会加重胃肠道负担。
老年人
老年人多有消化功能减退，牙齿脱落，而且吞咽反射也比较迟钝，可能会因急速吞咽而引起汤圆卡喉，导致呼吸困难，甚至造成窒息，所以老年人吃汤圆一定要细嚼慢咽。
本文关键词：不宜多吃汤圆，吃汤圆后不能吃什么，汤圆的注意事项及禁忌，吃汤圆后的禁忌有哪些，吃汤圆有讲究吗。这就是关于《吃汤圆后的禁忌，吃汤圆后不能吃什么（黑芝麻、五仁、水果、坚果、巧克力......吃汤圆的这些禁忌你知道吗）》的所有内容，希望对您能有所帮助！