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内容导航：1、引起湿气的原因，以及湿气重的症状2、体内湿气重是什么原因引起的：导致体内湿气重的原因是什么1、引起湿气的原因，以及湿气重的症状
水喝多了会导致湿气重吗？普通正常喝水是不会导致湿气加重的，喝水会通过排尿排汗排出去。如果你是脾胃不好湿气排不出去，注意了，湿气分为两种原因！
第一种是内因：也就是脾虚，中医学讲脾主运化能够运化水液，如果脾的运化功能失常，身体的水液不能正常代谢，就会留置体内导致湿气加重，常见的症状就是乏力，气短，肢体沉重。
第二种是外界的环境影响：比如长期居住于地下潮湿的地方，环境潮湿就会有湿气侵袭体内，常见症状，肢体沉重，头晕眼花，头沉，周身酸痛等症状！
去除湿气的方法有中药调理，食疗、汗蒸和泡脚，运动，拔罐，艾灸等方法。
2、体内湿气重是什么原因引起的：导致体内湿气重的原因是什么
导致体内湿气重的原因是什么
每个人的体质都是不一样的，有些人就是湿气体质，而且湿气还很重，这是什么原因呢？接下来小编整理了导致体内湿气重的原因是什么的相关内容，文章希望大家喜欢！
湿气体质是要好好调养的，但是在调养之前要先知道是什么原因导致的，这样才能进行针对性的.治疗。
1、久坐不动
现在的上班族多少都会有湿气重的症状，造成这个症状的原因就是长期久坐不动导致的。一直坐在电脑前办公，然后没有运动，体力没有消耗，身体的代谢能力也会变慢，活力不足的话就导致阳虚，体内的湿气就不能释放出去，堆积在体内就会引起湿气重的症状。
2、重口味食物
现在很多人都喜欢大鱼大肉，各种油腻辛辣的食物都来者不拒，经常这样吃的话口味自然会变重，时间一长的话肠胃肯定是会受到影响的。所以说身体中的水分就不能很好的排放出去，导致湿气体质。建议大家要合理饮食，清淡一点比较好。
3、血气不足
有些人口味清淡，而且也经常锻炼，但还是有湿气太重的问题出现。这有可能就是血气不足导致的了。因为血气不足的话在平时生活中经脉运行也会不顺畅，体内器官代谢能力变慢，水分不能正常排泄出去。出现这种问题的人可以多吃一些补气血的食物来改善，比如红枣和桂圆就很合适。
4、睡眠不足
睡眠不足的话也是会引起湿气太重的，这些人经常性的疲劳，没有精神，身体得不到休息那么体内的器官代谢水平自然也会下降，从而导致湿气体质。因此要保证足够的睡眠时间，每天多锻炼也是有助于睡眠的。
5、便秘
如果是发生便秘的话那么体内的湿气也是不能排放出去的，而且也会导致体内的湿气增加，从而很容易患上其它的病症。出现这种症状可以吃绿豆汤或者冬瓜能改善。
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