关于【湿气重的人太阳一晒会怎样】，怎么去除身上的湿气，今天乾乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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深圳最近的天气
不是下雨，就是高温
湿冷与暴晒模式来回切换
除了要做好防热防暑，还要祛湿养胃
说到祛湿方法
最近广州就有一小伙的视频火了
↓↓↓
这位小伙为了配合三伏天祛湿
在楼顶晒日光浴
结果把后背晒成了酱油色……
晒背祛湿
到底靠不靠谱呢？
罗湖区中医院医生表示，针对一些寒湿体质和阳虚的人，是可以适当晒晒背的。因为督脉位于后背，适当晒背可以温补人体阳气。
但前提是要做好防晒，比如戴遮阳帽，擦防晒油，时间选择最好是上午10点、11点，时长不超过半小时。
魏 东
罗湖区中医院治未病科 主任
该男子应该是晒的时间过长，而且可能是中午或者下午，太阳最猛烈的时间段，这样肯定是不可取的，因为我们养生的目的是为了健康，不能为了单纯的祛湿而暴晒，导致自己的皮肤出现严重灼伤、烧伤，这就本末倒置了。
最近深圳雨水多，大家容易因为外感湿邪，感到头重胸闷。在医院里，记者看到来祛湿的市民不少，他们的祛湿小妙招各有不同：比如铺姜灸、喝祛湿茶、艾灸、 针灸等。
三伏天灸疗祛湿
并非人人适合
医生表示，不少人认为三伏天祛湿，做些三伏灸即可。这个方法确实很有效，但并非人人适合，如果大家不清楚自己属于什么体质，最好先来医院咨询医生。
魏 东
罗湖区中医院治未病科主任
寒湿、阳虚的这类朋友，做这些健脾祛湿，还有一些灸，效果会特别好。但是阴虚、湿热体质的朋友就不建议做灸疗，容易适得其反，达不到这种预期的效果，还会给身体造成一些不必要的麻烦。
伏天实用养生指南，请收下↓
综合：人民日报
第一现场、壹深圳客户端记者：何玉
来源： 第一现场
2、湿气重的人太阳一晒会怎样
湿气重的人太阳一晒会怎样
体内湿气过重的话，对人的身体健康产生的危害是巨大的，所以很多人会做去除湿气的活动，而晒太阳对于去除湿气是没有任何帮助的，如果要去除湿气的话，大家可以进行艾灸和拔罐，去除湿气的效果是非常好的。
人体内湿气过重的话，是非常危险的，这种情况对人的身体健康有着巨大的危害，会引起一系列不良的症状，此外还会导致患者患上某些疾病，所以大家对于人体内湿气重的问题一定要加以重视。
如果身上出现了类似现象的话，一定要采取一些措施来去除人体内的湿气，而去除湿气的最好方式就是进行艾灸和拔罐，仅仅是晒太阳的话，对于去除湿气是没有任何帮助的！
晒太阳对人的身体健康非常有好处，可以促进人体对钙的吸收，但是晒太阳是没有办法去除人体内的湿气的，所以大家要想去除自己体内的湿气的话，最好是采取其他的方法，而不是晒太阳，像是我们知道的进行艾灸，拔罐和刮痧等等对于帮助我们去除湿气都是非常有好处的，所以大家可以试一试。
体内湿气重会引起一系列的疾病，对人的身体健康有着巨大的危害，人体内有湿气的话，一定要想办法去除，去除湿气的方法有很多，除了上面介绍的刮痧。
拔罐和艾灸可以帮助去除湿气之外，我们还可以通过改善饮食来去除湿气，多吃一些木耳这样的食物就可以有效帮助我们去除湿气，而如果是晒太阳的话，对于去除湿气是没有任何帮助的。
去除湿气的方法有很多，最有效的去除湿气的方法就是艾灸，刮痧和拔罐，而仅仅是晒太阳对于帮我们去除湿气没有任何效果，所以大家最好不要采取这种方法来去除湿气。
当然平时没事多晒晒太阳对人的身体健康也是非常有好处的，可以帮助我们促进人体对钙的吸收，同时还可以帮助治疗各种疾病，所以如果不是为了去除湿气的话，大家没事也可以多晒晒太阳。
湿气重的人太阳一晒会怎样
湿气重的人，常常会有6个特征，一个不占，值得恭喜！
1、大便黏
难以冲下体内湿气重的人，往往在早上排便时，会感觉大便比较“黏”，其表现主要是会“粘”在马桶上，很难冲下去，要多冲几次才行。中医讲“湿气黏肠”，体内湿气重的人，会导致大便次数增多，排便不净，溏软不成形等表现。
2、头发油腻
湿气重的人，头发经常是油腻腻的，几天不洗可以捋成一团。时间长了，还容易发生脂溢性脱发。除了头发油，头还很重，如一块湿布包裹住了头一样，蒙蒙的，早上起不来，时刻都想睡觉，严重者走路都会睡着。
3、脸油、长痘痘
湿气重的人，别人出的是汗，你出的是油，一天到晚脸上油光可鉴，用纸一擦可以炒好几盘小菜。脸上会长很多痘痘，这种痘痘的颜色比较暗沉，特别不容易消除。
4、小腿发沉
全身乏力体内湿气重的人，往往会在早上起床后，感觉小腿发沉、发酸，甚至会觉得全身乏力、浑身不适，就像是身体附着了重物。
4、痰多、刷牙恶心；
湿气重的人，早上起来刷牙会恶心，一天到晚总觉得嗓子有什么东西堵着，有种异物感，咽不下去吐不出来，其实这是痰。
5、口臭、胃口差
湿气重的人胃口不好，吃啥都不香。吃一点生冷寒凉的水果就会堵在胃里，下不去。湿气重的人会有口臭，实际上是胃里的食物一直消化不了，堆在那里发酵，自然就会发臭。所以针对这种口臭重点是要调理脾胃。
6、虚胖、肚子大
湿气重，虽然不能直接导致肥胖，但是与肥胖难脱干系。湿气侵入皮下，会影响到肤下脂肪的代谢效率，从而导致肥胖。
过多的湿气滞留在体内，毒素积压，人就越来越胖。严重的话，对脾运化水湿形成负担，影响肾的利尿功能从而继发面部、全身浮肿。
想要湿气不逗留，日常务必做好这4点
1、热水泡脚
大家都知道用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。不过你不知道的是经常用热水泡脚还可以祛湿。如果在热水中加艾叶、生姜等泡脚祛湿效果更佳，都有助于缓解体内湿气。
泡脚盆最好深一点，水多一点，没过脚踝最好。脚盆里的水凉了及时续水以保持水温45度，时间以身上微微出汗为止。
2、不要久坐
现在都市人，很多人的工作是以久坐为主，并且办公室长年冷气充足，而且这些办公一族长期缺乏日照，都会诱发湿气聚集。
最好每天好抽一个小时左右做做运动，促进血液循环，保持周身气血的流畅，通则不痛，并且办公室空调不要开得太低，周末休息的时候多出游，可以晒晒太阳，就不要赋闲在家了。
3、少吃生冷寒凉的食物
生冷寒凉的食物会让体内湿气加重,还会让肠胃吸收不好，湿气重的人一般都是脾胃本身虚弱的人,这样就很容易造成消化不畅,食欲大减。因此像苦瓜、香瓜、西瓜、红枣等食物都不宜贪吃。
4、避免潮湿的环境
其实很多时候，湿气重并不完全是因为饮食的问题，也有可能是由居住的环境而导致的，如果我们经常在潮湿或者阴冷的环境下生活，很容易湿气入体。所以在生活中，我们就不要居住在潮湿的环境下，更不要直接睡地板，不要穿没有干的衣服，一定要吹干头发再睡觉等。
中医推荐“健脾祛湿”食疗方
打蛇打七寸，祛湿也要抓住关键。 中医认为，脾主运化，脾虚了，运化不利，水湿就会内停，所以祛湿关键是健脾。
老中医推荐的“祛湿小金方”，由药食同源的材料组成，中医原理如下：
1、赤小豆，性平，解毒消肿、去黄排脓；
2、薏苡仁，性寒，利水排毒，健脾止泻；
3、芡实：水中人参，健脾祛湿，脾胃守护者；
4、茯苓：一克茯苓金不换，消水肿的利器，改善湿胖。
5、栀子：寒性，消肿护肝、利胆止血。
制作方法：将赤小豆、薏苡仁、茯苓、芡实、栀子、橘皮等9种药食配成茶包，每次开水冲泡5分钟，帮你祛除湿气，一身轻松。
湿气重的人太阳一晒会怎样
晒太阳是可以祛湿的，因为不管是外来的湿邪还是人体内生的湿邪，在中医的病因学理论当中认为都是一种阴性的邪气，阳和阴是对立的两方面，阳是可以盛阴的，所以晒太阳可以祛除湿邪这种阴性的病邪。
中医理论当中的阴阳，其实最早就是古人对于自然界的变化观察总结而得来的，自然界当中的阳首先就是指太阳，太阳给地球和人类带来光和温暖。
所以白天在中医理论当中属于阳就是因为白天有太阳照耀，所以太阳可以祛除一切阴性的邪气，包括湿邪、寒邪在内。所以湿气重的人每天一定要保证一定的户外活动、晒太阳的时间，这样可以很有效地祛除湿气。
湿气重的人太阳一晒，在一定程度上可以祛除湿气，缓解体内湿气重的情况，有利于身体的健康。具体内容如下：
湿气重的人多数是由脾肾亏虚、水液代谢障碍等原因引起的，身体湿气过重会出现身材臃肿、舌体肥大、消化不良等症状，如果身体湿气重，太阳一晒是有好处的，可以增加身体的阳气，有利于促进全身气血的运行，让全身气血运行加快。
而且可以打开毛孔，让湿气顺着毛孔排出体外，可以缓解湿气重的情况，但是不能根治身体内的湿气，还需要配合饮食和药物进行治疗，建议湿气重的'人通过针灸、艾灸、拔罐等方式祛除体内湿气，同时可以多吃一些热性的食物，如牛肉、羊肉、薏仁等进行调理。
需要注意的是，应避免在夏季强烈的日光下进行暴晒，防止皮肤晒伤、中暑，若长时间暴露在强烈的日光下，应做好防护，比如涂抹防晒霜、穿防晒衣等。
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