久坐的上班族，应该喝红茶还是绿茶？一般人不知道！说到喝茶，我们想到的是养生。在很多人眼里，喝茶是养生的表现。的确，茶对我们的健康有很多好处。中国是茶的故乡。从古至今，茶文化都是值得我们所有人学习的东西。在古代，日本人从中国引进了茶文化，并在全国范围内受到称赞。现在有各种各样的白茶，绿茶，红茶，从茶衍生出来的红茶。每一种茶对我们身体的影响都不一样，所以对于现在的我们来说，每天都要在电脑前坐很长时间。红茶和绿茶哪个好？一般人不知道！
我们喝红茶首先想到的是女人。一直以来，都有专家说女性喝红茶比较好，其发酵度大概在80%以上。经过发酵，红茶中的多酚会被氧化，变成红色的化合物，所以是红茶。这种物质对人体消化更好，能促进人的新陈代谢和排毒。如果有便秘，也可以多喝红茶。
同时对血管硬化患者有很好的效果，可以抗癌。因为女性身体一般比较虚弱，容易感冒，胃寒，而红茶可以有效预防这些东西，提神醒脑，延缓衰老，起到一定的美容护肤作用。所以女性还是喝红茶比较好。
而绿茶则是中国品种最多、产量最大的未发酵茶，包括铁观音、大红袍、西湖龙井茶、碧螺春茶、毛尖、普洱茶等。绿茶在促进消化、解毒、性凉方面更有效。对体热、糖尿病人有很好的效果。
很多人都说绿茶有减肥的功效。其实这是有一定依据的。与其他种类的茶相比，绿茶促进人体消化代谢的速度更快，所以人体的排毒功能更快。确实有一定的减肥效果，但是光喝绿茶是不可能减肥的。还能降低胆固醇，消除血脂，降低一些心血管疾病的发病率。