大家可以多喝绿茶，尤其是夏天，对身体有好处。比如绿茶有很强的抗病毒和抗菌作用，可以美化皮肤，提神醒脑等等。
值得一提的是，喝绿茶还能促进脂肪的分解，所以有很好的减肥效果。减肥的人一定不能错过这种茶。
一、绿茶减肥法原理绿茶中含有的芳香化合物可以溶解脂肪，转浊解腻，防止脂肪在体内堆积；2、绿茶含有维生素BC和咖啡因，能促进胃液分泌，帮助消化和减脂。3、绿茶中的儿茶素具有抗氧化、改善新陈代谢、清除自由基等作用。
它们可以通过多种功能激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪分解酶，减少脂肪细胞的堆积，从而达到减肥的效果。4、清香的绿茶，即使你没有不一定非要喝，光是这个味道就让人神清气爽，全身一下子就放松了。
这是一种减肥的意境。二、绿茶怎么喝？减肥效果好控制冲泡水温冲泡绿茶。
水温控制在80 ~ 90左右。如果冲泡绿茶粉，可以用40-60左右的温开水冲泡。
水温过高或过低都会降低绿茶的减肥效果。2、及时饮用新冲泡的绿茶。
一般建议在30 ~ 60分钟内饮用冲泡好的茶叶，否则茶叶中的营养成分会变得不稳定，健康或减肥效果自然会降低。3、唐不要把绿茶粉泡得太浓。
如果用绿茶粉泡的话，建议不要泡的太浓。一般推荐量是2克绿茶粉配450cc开水。
否则会影响胃液分泌，自然会干扰绿茶促进胃液分泌、帮助消化的减肥效果。而且它最好不要空腹喝酒。
4、饭后一小时喝绿茶。绿茶建议饭后一小时喝。
如果饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，而且饭后一小时食物中的铁已经基本被吸收，所以此时喝茶不会影响铁的吸收。而且饭后喝绿茶可以促进消化，排除食物油脂。
5、唐不要每天喝太多绿茶。只要每天喝1000毫升绿茶，不要不要过度。
因为绿茶中含有大量的鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁结合形成不溶物，阻碍铁的吸收。另外，绿茶中含有的大量单宁酸具有收敛和吸附的作用，会吸附体内的微量元素，产生人体难以吸收的物质。
三、绿茶中的成分芳香化合物是绿茶的主要成分，其作用是溶脂除浊去腻。绿茶还含有维生素BC和咖啡因，可以帮助消化系统消化食物。
儿茶素是绿茶的另一种独特成分，可以抗氧化，对新城代谢有重要的促进作用。四、绿茶粉的减肥搭配。
当你在喝绿茶的时候，你可以加入一些其他的东西来调和，比如苹果汁、酸奶等。这样不仅有减肥的效果，还能让女性的身体曲线更加美丽。
对于排便异常的女性来说，也可以起到一定的辅助作用，帮助她们顺利排便。
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