方法如下：1：准备好普洱茶，熟茶。我买的是那种小金沱。
2：准备好一个很大的碗。容量大约在1L左右。
3:早上起来，烧水，泡茶。晾凉，空腹喝下一大碗。特别注意：一定要大口大口的喝。大功告成！！！中午或稍晚一点，就会觉得肚子里咕噜咕噜的，去卫生间就行啦。
提示：
1：如果你从没喝过普洱茶，开始要减少用量，慢慢适应。
2：普洱刮油很厉害，清肠效果好，所以一定要按时吃饭。不然容易心慌。
原理：一杯普洱只含有约4卡路里的热量，降脂功效主要来自三个方面的因素：
一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化；
二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。
三是，普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。