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内容导航：1、到底是哪种疼？教你五步把疼痛说清楚2、为什么下面会痛怎么回事：为什么胸口正中间会疼？胸口正中痛是怎么回事1、到底是哪种疼？教你五步把疼痛说清楚
人在一生中或多或少都会经历疼痛困扰，91%的中国人经历过身体疼痛，34%的人每周都会经历身体疼痛。很多疾病最初被发现也是因为疼痛。能够正确描述你的疼痛有助于医生更准确找到背后的原因。然而，很多患者花费了很多时间也说不清自己怎么个痛法。
本周是中国镇痛周，学会下面“5步描述法”，您就对自己的疼痛情况掌握得八九不离十了。如果您还会自备一个笔记本，并能动态记录疼痛的变化，那就更能让医生迅速读懂你的痛！
第一步：告诉医生疼痛的部位
是脖梗子、肋叉（三声）子、胯骨轴子，还是波棱盖儿、脚脖子？如果说不清楚，可以当场掀开衣服给医生看。
如果是线上复诊的患友，可以画张示意图或者找张人体照片标记出疼痛的部位，帮助医生理解。
第二步：想想疼痛时间与频率
“持续时间”是指疼痛第一次出现的时间，是一周前、两月前、半年前、还是五年前。
“发作频率”是指一直痛（持续性）还是一阵儿一阵儿的，也就是阵发性的。如果是阵发性的，那么每次发作时间有多长，每阵发作间隔有多长。
很多患者不知道的是，有时候经过治疗，疼痛的程度也许缓解不明显，但是发作频率降低、发作时间缩短，也是病情改善的标志。
第三步：试着描述一下疼痛的性质
这就是医生口中常问的“怎么个疼法儿”？
表达能力强的患者，通常会给出各种各样有意思的形容。比较具有代表性以及专业性的描述大致如下，大家对号入座即可：酸痛、胀痛、火烧痛、针扎痛、串电痛、蚂蚁爬、绞痛、一碰就痛、刀割痛……
第四步：进阶到描述“疼痛的程度”
这便是俗称的“有多痛”。
向医生形容有多痛，可以利用视觉模拟量表给疼痛程度进行打分。如果我们将疼痛程度分为10级，最痛打10分，完全不痛打0分，从无痛、轻微疼痛、轻度疼痛、中度疼痛、重度疼痛到剧烈疼痛，您的疼痛程度可以打几分？
如果还是不能理解或者不好描述的话，简单告诉医生，夜间是否影响睡觉、白天是否影响工作生活也是可以的。
第五步：回忆诱因及影响疼痛因素
“诱因”指的是首次出现症状时可能的诱发原因，比如劳累、剧烈运动、外伤……
“加重或缓解因素”指的是疼痛出现以后，什么情况下会轻一点，什么情况下会重一点。比如休息、弯腰、排便、用药之后会好一些；按压、运动、睡眠不足之后会加重等。
文/崔旭蕾 陈思（北京协和医院）
来源： 北京青年报
2、为什么下面会痛怎么回事：为什么胸口正中间会疼？胸口正中痛是怎么回事
很多人都有过胸口正中间疼的经历吧，那你知道胸口正中痛是怎么回事吗？下面我们就一起来看看吧！
操作方法
胸膜炎引起的胸口痛可能是感染性因素，也可能是非感染性的因素，那么它出现的症状的话，有个特点就是跟呼吸有关系，那么吸气时候，深吸气的时候，它疼痛可能比较剧烈，两侧胸膜摩擦之后，它会产生疼痛。当我们闭气的时候，那么疼痛可能减弱或者是消失。
冠心病引起的胸口痛冠心病心绞痛的患者，也会出现心前区的不适症状，有人表现为胸闷，有人表现为胸痛，还有人表现为心前区压榨性的疼痛。
植物神经紊乱引起的胸口痛常感觉胸痛、胸闷、心脏刺痛，尤其是躺下，难以入睡，或者半夜总憋醒(憋气)，多梦，头沉，经常偏头痛等症状。
肺部的疾病引起的胸口痛肺部的疾病引起的胸痛也是累积到胸膜，同时它有肺部疾病所出现的一些特殊的一些症状和体征，比如说发热、咳浓痰、呼吸困难等等这些情况。
焦虑引起的胸口痛因焦虑引起的胸口疼痛，往往是人过于紧张而导致的。这类人一旦停下来，便觉得胸闷气短，心口疼痛。所以，这类人的治疗便不能依靠药物。不是生理上的问题，而是心理问题所趋，所以需要处理精神状态。
肋骨软骨炎引起的胸口痛疼痛时间不长，每次通常只维持一两秒，深呼吸、咳嗽、打喷嚏或转身时胸口会刺痛，甚至是剧痛，痛楚可能比其它疾病引起的胸痛更强烈。
胆囊发炎引起的胸口痛吃饱之后躺在床上的时候感到胸口有压迫感，且食物有涌上来的感觉，有可能是胆囊发炎了。
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