孕妈妈需要对衣食住行非常小心。怀孕期间，孕妇不仅要保证自身的营养，还要给宝宝提供一定的营养需求。
所以准妈妈需要吃健康营养的食物。尤其是孕中期五六个月左右。
这段时间宝宝生长发育很快，所需的营养也在增加，所以在饮食上要多加注意。然后，我们来看看怀孕六个月的完整食谱。
一、怀孕六个月食谱1)素食茄子营养：茄子具有降低体内胆固醇的作用，有利于人体吸收芝麻中的有效营养成分。茄子还含有丰富的钙和钾，可以补钙，防止身体浮肿。
材料：嫩茄子500g，芝麻酱适量，芝麻少许，大蒜3-4瓣，酱油、醋、盐、香油适量。做法：1。
茄子洗净，去蒂，去皮，切成粗条，放入大碗中，笼蒸至熟，芝麻酱加少许水搅拌。2.茄子取出冷却后，加入芝麻酱、蒜泥、酱油、醋、盐、香油拌匀。
撒上芝麻。2)鱼香肝片原料：猪肝250g。
辅料：植物油150克，豆粉30克，汤25克。调料：泡椒20克，葱25克，蒜15克，酱油15克，姜10克，盐2克，醋10克，九韶10克，白糖10克，味精1克。
做法：1。将猪肝切成约4厘米长、3厘米宽、0.3厘米厚的块，加入盐和水豆粉(20g)拌匀。
姜、蒜去皮，切成米粒。将葱切成葱花。
将辣椒切碎。2.用1碗水豆粉(10g)、绍酒、酱油、醋、白糖、味精、汤汁养汁。
3.将炒锅放在大火上，放入植物油，烧至七成热时，放入猪肝翻炒，然后倒入泡椒、姜、蒜末。等猪肝炒到绷直，放入葱花，煮汁，最后翻锅。
3)山药豆腐猪血营养：孕中期准妈妈常喝此汤，既能健脾补肾，又能益气养血。材料：猪血200克，豆腐200克，山药100克，姜葱少许，香油少许，盐和鸡精。
做法：1。猪血、豆腐切块，鲜山药去皮，洗净切片备用，生姜洗净切碎备用，葱洗净切成葱花备用。
2.锅放在火上加水、鲜山药、姜末和盐，水开后5分钟加入豆腐和猪血。3.20分钟后加入葱花、鸡精、香油煮3分钟。
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