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喝红茶的好处和坏处及注意事项_喝红茶的利与弊

很多人都知道红茶营养价值高,可以帮助消化,增强心肌,养胃。但是你知道喝红茶的坏处吗?下面是边肖整理的关于喝红茶利弊的小知识。喜欢喝红茶的朋友来看看吧。

喝红茶的好处和坏处及注意事项_喝红茶的利与弊

喝红茶的好处:

1.红茶具有很强的抗菌活性,可以预防疾病。可预防蛀牙和食物中毒,降低血糖水平和高血压。

2.红茶性质温和,富含类黄酮,有助于强健骨骼,防止女性患骨质疏松症。

3.红茶富含能消除自由基、抗酸化的黄酮类物质,可降低心肌梗塞的发病率。

4.红茶富含微量元素钾。冲泡饮用可以增强心脏的血液循环,减少体内钙的消耗。

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喝红茶的坏处:

1.经常喝红茶可以暖胃,电脑也会导致胃寒,不再像以前那么强烈。如果你吃的油不多,可能会拉肚子。

2.喝红茶不适合乱加东西,容易破坏口感,还会抑制红茶中的营养成分,破坏药效。

3.空腹喝红茶会伤害身体,抑制胃液分泌,阻碍消化,甚至引起心悸、头痛等不良现象。

4.红茶不适合冷饮,放凉太久的茶会降低营养成分。晚上不宜喝红茶,以免影响睡眠。

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