1、要思想人静。心静能力体松,体松也才便于心静。两者互为其根,互相作用,相辅相成,是辩证关系。如果练拳时边练边说话,不仅会使动作杂乱,内气外散(“内练一口吻”),而且身材也很难放松,既达不到养生目标,也不利于技击。
2、要用意识引诱行为,这是太极拳的运行法则。拳论说:“意气君来骨肉臣”、“用意不用力”。意是一身的统纲。先辈讲:“没有意,只有形,就是体操。”因此,行拳中一切动作都应由意念安排,以意领先,以意行气,以气运身,全身的筋、骨、皮、肉和肌腱、韧带才可得到彻底放松和舒展。
3、要顺应阴阳,顺应自然规律,阴阳相和。一切动作都应是自身本能的“天然主动”,而非故意做作。动静相兼,虚实联合,曲直互用,蓄发互孕。每个动作都应在规律的架构内运动,既不能不到位,也不能超出其界线。要控制好分寸,适可而止,不能随心所欲或反序乱序,务使动作平凡自然,轻松高兴,圆润协调。