一、每天喝几杯水比较健康？
一天喝几杯水最好，并没有明确的说法，但一般来说根据中国居民膳食指南，建议一天喝6-8杯水。
如果按照一杯水200-250ml左右的标准，一天可以饮1200-1500ml水，几杯水应该分散在一天的不同时间段，才能够保证均匀地摄入水分
二、人每天喝几杯水最好？
这个是没有一定之规的。主要是看你自己身体的情况来决定的。例如，你一直在高温下工作，出汗很多，那一天喝十多杯水也不多。如果你是在室内工作，也许一天喝四五杯水就多了。如果是在正常的环境和正常的温度下，一般一天喝五至八杯水就差不多了。
三、每天喝几杯酸奶？
喝两杯酸奶最合适，虽然酸奶非常有营养，但是喝多了营养太多也吸收不了。还造成浪费。酸奶含有益生菌，可以调节肠胃功能。
四、对于减肥，每天跑几公里最合适？
跑步是个循序渐进的过程，无论是对于减肥还是其他！
至于几公里合适，看自身情况
如果你本身缺乏运动，一开始让你跑五公里十公里也不现实，所以从基础开始，先尝试三公里，跑步下来就尽可能多的跑，剩下的用走，坚持一段时间之后你就会发现走的距离越来越短，跑的距离越来越长！继续坚持下去，等那天你完整跑下来三公里了以后一点点的往上加就好了！
个人觉得5到10公里是一个比较不错的选择。5公里花费的时间不多，但是能够起到不错的锻炼目的；10公里时间略多，对于有基础的人来说更合适，锻炼的量也足够！
量力而行，循序渐进是最合适的减肥方式！心态放平，相信自己可以
五、每天喝几杯茶最好？
成人的饮茶了，大约每天5-15克最好。冲泡这些茶的总体用水量也可以控制在400-1500毫升。当然，如果你所品尝的是云南茶，其内质非常地丰富，倒是可以适当地减少一些投茶量。
一个正常的成年人，每天可以饮用中等的浓茶2-3杯最好。而每一杯茶的，茶叶为3-5克，也就是一个易拉罐的提及。泡茶的时候，每一次的茶水可以冲泡2-3次，这是最为适宜的
六、豆浆每天喝几杯好？
每天喝多少杯豆浆取决于个人的营养需求和健康状况。一般来说，每天喝1-2杯豆浆是可以的，但不建议每天喝过多，以免影响其他营养来源。
同时，还应该考虑个人对豆浆成分的敏感程度，如对豆浆中的蛋白质或糖分等敏感者应该适量饮用。
最好在医生或营养师的建议下决定每天喝多少豆浆，以确保自己的健康状况。
七、苦瓜汁每天喝几杯？
1杯左右。
苦瓜汁的主要材料是苦瓜。首先将苦瓜切成小块，然后放入榨汁机中，加入适量的水，榨汁即可。
苦瓜汁可以加入其他食材，提高口感。例如，将苦瓜、苹果、胡萝卜一起榨汁，既美味又健康。
若是不喜欢苦瓜的味道，可以在榨汁前先将苦瓜泡在盐水中约半小时，然后再去掉盐味，榨出来的汁口感就会好很多。
苦瓜汁最好空腹饮用，这时可更好地吸收其中的营养成分。
八、咖啡每天最多喝几杯？
1.健康成年人:每天3~5杯（每杯150毫升)是适量的；
2. 孕妇:不建议喝咖啡,如果饮用,每天不超过2杯；
3. 儿童及青少年:应当控制喝咖啡，如果一定要喝，每天每公斤体重2.5~3毫克是安全的（一杯150ml的咖啡，咖啡因的含量约是70-80毫克）。总体而言，每天3杯以内是安全的
九、怀孕32周每天喝几杯水比较好？
由于体内的新陈代谢加快，需要补充一定量的水分。如果喝水过少就会容易引起血液浓缩，从而影响母体及胎儿的新陈代谢。孕妇如果长时间水分摄入不足，也会导致体内的毒素排出不多，长时间积累毒素也会影响到宝宝健康发育。孕妇在怀孕的整个期间，还是尽量多喝一些水，饮水量应该在2000到2500毫升左右。
十、煮粥放几杯米。几杯水啊？
煮粥的话按照1:10放米和水吧，蒸米饭的话平常大小的碗一碗米饭够两个人吃，饭量大的话再多加一些，经常做的话习惯了就会知道做饭放多少米了，具体看人数还有每个人的饭量