一、走路用脚掌还是脚跟？
走路通常是脚跟先着地
这样走路更符合人体的生理活动，同时对于下肢关节也有重要的保护作用。
人体的正常生理行走活动即为走路时脚跟先着地，逐渐过渡到脚掌和脚尖，而向前迈步时支撑侧的下肢需要使用脚尖蹬地发力完成正常的行走。
走路时脚跟先着地，可以使下肢关节相对更稳定，而且有利于肌肉平衡发力
因此，正常人走路时需要使用脚跟先着地。平时生活中应保持良好的行走步态，适当加强下肢肌肉锻炼
二、用脚跟走路小腿会变粗吗？
不会的，一般人都是脚跟先着地的，这是进化来的啊。腿型和平时锻炼有关，大腿和小腿粗的可以通过健身来重塑一下，上身单薄也可以练出来
三、脚跟走路健身法？
一、前进或倒走法
身体自然直立，头端正，下颌内收，目平视，上体稍前倾，臀部微翘，两脚成平夹角90°外展，两脚脚尖翘起，直膝，依次左右脚向前迈进，或依次左右脚向后倒走，两臂自由随之摆动，呼吸自然。
二、前进后退法
即以进三退二的频率前进和倒走。动作要求和要点与前相同，向前走三步，后退二步，也可左右走，或前后左右走。此法在室内外均可进行。
三、下楼梯锻炼
身体自然直立，头端正，下颌内收，上体稍前倾，臀部微翘，两脚成平夹角90°外展，两脚脚尖翘起，直膝，精神集中，目视楼梯台阶，依次左右脚向下迈步。如此练习力度大，适于中青年人。
四、脚跟走路与散步相结合锻炼法
脚跟走路与散步交替进行，更能调节情趣，提高锻炼效果。
四、脚尖走路好还是脚跟走路好？
每个人的走路姿势都不太相同，有的是脚跟先着地，有的是脚尖先着地，走路姿势很重要，如果错误的走路姿势会对人体造成伤害。那么，正确的走路姿势脚跟还是脚尖着地呢?
一般来说，走路的姿势可以分为几个步骤，首先是上体要伸直，下巴前伸，肩膀需要尽量舒展。这样会让大家觉得用到了腰部的力量。其次，膝盖应该要伸直，才能更加的舒展，膝盖伸直，步伐才能变大，可以尽量受力。然后，在迈出脚的时候，要让脚跟先着地，再慢慢的把自己身体的重心移到前脚掌的位置，最后踩实在地面上。在迈步的过程中，脚要正着向前伸展，不然就会出现外八字或者内八字，后腿要尽量伸直。
正确的走路姿势应该是脚跟先着地，这样才能保证人体重心的平衡，并且锻炼到腿部力量，不会因为错误姿势导致身体伤害。
五、走路能瘦大腿吗？
走路能够帮助减掉大腿的赘肉，但是要注意的是，仅仅依靠走路可能不会有显著的效果。要达到明显的瘦大腿的效果，需要结合均衡的饮食和适当的运动。此外，可以尝试增加一些有氧运动和瑜伽等针对大腿的训练，有助于塑造大腿线条和减少脂肪。走路能够增强腿部肌肉，促进血液循环，有助于消耗脂肪，但是想要明显瘦大腿还需要多方面的努力和坚持。
六、走路怎么瘦大腿最快？
垫脚跟走
两个脚可以看做是杠杆，在垫脚走路的时候就会让重量集中在小腿部位上，负重感增强，小腿受到的压力就会变高，这样肌肉收缩，血液循环速度也会变得比较快，可以达到好的瘦腿作用。
七、脚尖走路和脚跟走路各有啥好处？
每个人的走路姿势都不太相同，有的是脚跟先着地，有的是脚尖先着地，走路姿势很重要，如果错误的走路姿势会对人体造成伤害。那么，正确的走路姿势脚跟还是脚尖着地呢?
一般来说，走路的姿势可以分为几个步骤，首先是上体要伸直，下巴前伸，肩膀需要尽量舒展。这样会让大家觉得用到了腰部的力量。其次，膝盖应该要伸直，才能更加的舒展，膝盖伸直，步伐才能变大，可以尽量受力。然后，在迈出脚的时候，要让脚跟先着地，再慢慢的把自己身体的重心移到前脚掌的位置，最后踩实在地面上。在迈步的过程中，脚要正着向前伸展，不然就会出现外八字或者内八字，后腿要尽量伸直。
正确的走路姿势应该是脚跟先着地，这样才能保证人体重心的平衡，并且锻炼到腿部力量，不会因为错误姿势导致身体伤害。
八、脚跟走路和脚尖走路有什么好处？
脚跟走路和脚尖走路都有利有弊。脚跟走路对膝盖和脚跟的冲击比较大，但可以缓解背部和脊柱的疲劳；脚尖走路对膝盖和脚跟的冲击较小，但容易引起足部肌肉酸痛。在走路时需要根据自己的体质和习惯来选择。如果你需要太多脚跟走路，那么在走路时需要注意缩小步幅，以减少冲击。如果你需要过多脚尖走路的话，那么也可以适当地选择一些被认为是脚尖走路的鞋子，以减少脚部压力。
九、脚尖和脚跟走路的区别？
脚尖和脚跟走路区别很大，现在我们就来说一下，脚尖走路时，人的身体会不太平衡，而且人体所有的重量也会全部重压在几根脚趾之上，这样的话，如果长期这样行走，脚趾骨骼变形是早晚的事，而且用脚尖走路很累。
用脚跟走路时，屁股会后翘，上半身前突，样子很不美观，而且脚脖子很疼。
十、走路能瘦大腿跟臀部吗？
走路可以帮助燃烧体内脂肪，并且有助于增强腿部和臀部的肌肉，但它不能单独减少大腿和臀部的脂肪。减脂是需要全身性的运动来实现。
如果您想通过运动减少大腿和臀部的脂肪，建议结合全身性的运动训练计划，例如慢跑、游泳、健身等。这些运动可以提高心率，加速新陈代谢，并且帮助燃烧全身脂肪，从而减少大腿和臀部的脂肪。
此外，控制饮食也是减少体重和脂肪的关键因素。合理的饮食习惯可以帮助控制热量摄入，从而达到减肥的效果。