一、英语听力的训练方法？
就是要多听听力多练习啊，坚持就好了。然后要精听不要泛听，一个听的很熟练啊
二、怎么锻炼英语听力和口语能力？
怎么锻炼英语听力和口语能力，我给你几点方法建议吧。
1. 兴趣。有兴趣就能学好。
2. 通过阅读增加词汇。没有词汇量，就像造房子没有砖块，墙是垒不起来的。
3. 培养语感。（比枯燥的学语法要好）
4. 多听多说。听说读写，听是基础，说是最终目的。
5. 认真踏实循序渐进。
6. 扩大方式，多看美剧。
7. 要做一定量的题目。题海战书不是最好的，但可以帮你巩固基础。
8. 归纳自己的学习方法，比别人的都重要。
★ 参考资料：
三、英语听力对我来说是个大难题，请问平时的话该如何去锻炼听力能力呢？
对于听力，练习跟读和精听。每日两小时。具体的计划是：
1. 逐题听一遍后做题，对答案，把错题标注出来。
2. 针对错题，再挺一遍，看是否能发现自己的错误。
3. 参照听力原文听，在原文中勾画出当时听模糊的、没有听到导致做错的。单词、短语、句子转折的摘抄到专门的本子中，以便之后随时拿出来复习。
4. 看着听力原文，暂停逐句跟读。模仿语音语调。可以去报个北京新东方的听说速成班学习一下。
5. 脱离文稿，不暂停跟读。直到能完全跟上录音速度。贵在坚持，加油。
四、如何锻练英语听力？
比较现实且实用的方法(亲自实践过)
1.听英文歌时候不要只听旋律,要在脑子里像90年代卡拉OK的字幕一样过歌词 然后看正确歌词.一首歌曲几遍下来你就发现听力好多了.
2.看正宗美剧.比如Prizonbreak,4400,老友记一类。这类剧要买正版但是有中英文字幕的。方法：中文看1-2遍了解剧情，英文看3-5遍训练翻译和联想能力，之后把字母索性关掉再努力复述1-2遍，然后再打开英文字母核查自己翻译的准确率。很有用。
注意不要单纯地文化渗透试的训练。这个效果大，但不正规化。外加一点考试，总结自己的经验，得出适合自己考试的技巧，也是一个不小的提升。
以上个人所见，供君参考。