一、辟谷减肥真的有效果吗？不反弹吗？
有效果，不反弹嘛。。。你要辟谷完就吃的特别多还不运动，那没有一种减肥方法是不反弹的
我辟谷三个月减肥100斤，反不反弹还不知道。
是的
我吃的减肥药我觉的挺好。你那种没用过
二、辟谷减肥一周能减几斤?
辟谷减肥在一周内最多可减重5斤以上。辟谷，一种特殊的减肥方式，主要是通过禁食和少量饮水来实现的。在尝试辟谷减肥之前，应根据个人健康状况慎重考虑，尤其是对于未曾尝试过辟谷或对此方法不熟悉的人来说，轻易尝试可能会因饥饿感而影响减肥效果，甚至损害健康。
1. 辟谷减肥的定义
辟谷是指完全避开食物，让身心摆脱食物的诱惑，达到一种身心合一、忘我境界的修行方式。这种状态对于修行者来说可能能够达到，但对于普通人来说，辟谷减肥的可行性和坚持性都是未知的。辟谷减肥通常分为3天、7天、14天和21天不等，根据个人健康状况来决定辟谷时长。辟谷期间主要饮用清水，通过不进食任何食物来使胃和肠道保持空虚状态，这有助于清除体内垃圾和毒素，促进脂肪燃烧。
然而，对于我们这些需要正常工作和生活的人来说，辟谷减肥并不容易坚持。有些人因为认为可以自我坚持，便开始尝试辟谷减肥，但往往不到一天就放弃了，因为只喝清水、不吃任何食物实在难以忍受。因此，辟谷减肥更适合意志力坚强的人尝试。
2. 辟谷减肥的有效性
辟谷减肥与节食减肥实质上并没有太大区别。辟谷几天后，体重会迅速下降，但这主要是因为体内水分和肌肉的流失，基础代谢率也会降低。一旦恢复正常饮食，体重很可能会迅速反弹。而且，长期不进食并不现实，因此辟谷减肥并不是一个健康的选择。对于从未尝试过辟谷的朋友，不建议轻易尝试。健康的减肥应该建立在均衡饮食和营养的基础上，并配合适量的运动。
可能会有人认为，不能坚持辟谷的都是凡夫俗子。确实，普通人是凡夫俗子，很难做到几天不进食只喝水。辟谷对于减肥来说，并不能真正起到健康减肥的效果，对于普通人来说，这种方式也很难承受。因此，辟谷减肥需要谨慎对待，以免既没有减重，又损害了身体健康，还可能导致易胖体质。
三、第一次辟谷可以14天吗
辟谷第一次三到七天都可以。辟谷不能急于求成，要慢慢适应。
辟谷追求的是自然辟谷，不推崇强行辟谷。所以第一次低层次辟谷为3~7天为宜。有句老话说：人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。再加上现代人的生活水平慢慢提高，吃的会越来越多，越来越精细......由于长时间的饮食生活习惯和已经适应的生理周期，多数人会在辟谷的第二天第三天出现不适的现象，这时候就要看个人的处理了，处理好的话，是可以坚持完成一个周期也就是七天的，要是处理不好的话，就会终止与三天。所以辟谷期间会有很多状况发生，但是第一次辟谷的话三天到七天是最好的。
初次辟谷一定要有专业的平台指导，传艾公司是一个以“让道医走进每个家庭，实现众人百岁梦”为使命，以“成为专业的道医健康和修行平台”为愿景，旨在传播道家养生文化的知名公司。更多问题请咨询玄撒健康客服！
第一次辟谷不建议14天，一般建议3-7天。
辟谷即不食五谷杂粮，是通过吸收自然精华之气，而进行减肥，排毒，养生的系统养生方法。这一做法起源于先秦，在我国唐朝时期民间比较流行，如今在我国南方地区及日本等国也受到不少人追捧。 国外，有断食等方法，都来源于辟谷的概念。
辟谷可以健脑益智、开发人体潜能。由于去掉了体内多余的脂肪和毒素，体内得到了全面的清洁，肠胃得到了调节和休养，心灵因而得到澄清和升华。性情得以陶冶，视野载阔，了悟人生，明悟真理。使人产生新的人生观和世界观，对宇宙和自然有了全新认识。
扩展资料：
如何正确辟谷
1、辟谷养生减肥，如果没有吸收能量，人体就会发软，或者没有力气。
2、辟谷期间，一定要有信心，如果没有信心，没有吞纳灵气的方法，辟谷者就坚持不下去。而且生理可能也会出现一些复杂的变化，如果不恰当运用，会影响身心健康。
3、辟谷期间最大的诱惑，是来自于亲人不理解，劝你吃饭时，辟谷者就得采取方法，说我已经吃过了，这样才会不劝你吃饭。如何抵挡食物的诱惑，特别是前三天，就要时时给自己强化训练，我不饥饿，我在辟谷，我吃的是自然能量，这种信念力作用下，就会度过心理饮食诱惑关。
4、辟谷之前要给自己编一套程序，如果要是辟七天，就对自己说辟八天，如果辟14天，要给自己编辟15天的程序，这样就没有饥饿的感觉了，这是辟谷成功的关键.我爸用这种方法辟谷十四天，照样骑车上班。
5、辟谷养生师建议辟谷期间不要喝热水，要喝凉水，凉水里面含矿物质。最好喝矿泉水，要多饮水，每天至少要喝五六瓶水，多者可以七八瓶。总之辟谷一定要喝水。
6、辟谷时不要用热水洗澡，要用凉水洗澡，辟谷的时候不要老躺在床上，那样体力会消耗的很快，要适量的散步。但不要剧烈运动。特别注意:绝对不能过性生活，不能喝酒，不能发脾气，保持心平气和。
7、才开始吃饭的几天，要吃很少量并且很软的食物，前三顿饭只能喝一点米粥，最好不要吃水果。千万不可一下吃太多，否则会有危险，饮食要一点一点的往上加.。
参考资料：百度百科-辟谷
你好，第一次辟谷建议7天就好了，不然时间太长你的身体坚持不下来，再就是你还要知道，辟谷不能盲目的哦。辟谷只能减去你的皮下脂肪的，而且辟谷不得当，也会造成身体的伤害的，辟谷也就是断食，但是你还需要配合服用油脂分解因子七日攻略7days lost进行科学的辟谷的，是不能盲目的哦1
断食分两类人群，
一类是用来治疗疾病的，我国古代使用最广范。
另一类是用来减脂瘦身的，日本对此领域有较深的研究。
今天我们主要来学断食减脂。断食治疗和断食减肥是完全不同的两个领域，目前我国多数人还是用断食治疗疾病的方法错误的进行减肥，不仅损伤脾胃，饥饿难耐，而且收效很差，返弹率极高。
科学证实七天完全断食对人体无伤害，而且可以让内脏切底排毒，但如没有经历过的人怎么想想这七天都无法度过，我也是第一次偿试，在这个日本昌田教授的指导下，2个半月，轻松完成了3轮断食减重，每轮七天，共减重42斤。
一、断食前准备！
1、口服打虫药、半年一次就可以。
目的，饥饿时寄生虫会在肠道内频繁胃蠕动游走，很有可能进入胆囊（不吃早餐的人多发胆结石的原因），也可能伤害到其他脏器。别说自己没有寄生虫的鬼话，人人都有。
2、每天口服清肠茶，目的是排空肠内食物残渣。断食后多数人排便停止，消化系统的食物24小时就发生变质，食物残渣持续增长的有毒物质会被反复吸收，直接破坏血液循环和肝脏。
3、每天口服益生菌，不是酸奶，就是益生菌。国内可能没有，如果能找到日本喜百畅，2和3可以一起完成。目的是益生菌可以在断食期保护和疗养肠胃，改善日后的消化环境。
4、断食当天起，每天早上空腹一粒七日攻略七日攻略7DAYSLOST目的一、快速减脂，将消化系统固体油脂溶解为液体，通过自体消化代谢。目的二、消化自体脂肪时不会有饥饿感，七天断食期可以轻松度过。
二、断食中
1、断食期需要每天八杯水，不然会口渴。
2、如果想吃东西先吃生的胡萝卜，因为溶解的油脂在自体脂肪消化的过程中，产生的热量有一部分会被我们消耗，没有消耗的还会二次转化为脂肪，胡萝卜吸油并产生（倍它）胡萝卜素。
3、太胖的先不要急着运动、减的感觉身体轻松了，也想运动了，再逐步实施塑型计划。
4、身上装点糖果，巧克力。有心慌、出汗可能是低糖反应，吃块糖，几分钟就好了。
5、我在头一轮断食的时候不适应，在第三天晚上睡觉时摸着凹陷的肚子在想：我会被饿死吗？虽然并不感觉饿，可是肚子从来没这么干瘪过。
6、如果感觉身体轻松了就开始运动吧，当看到一周掉称十几斤时，你会爱上运动，根本停不下来。
三、断食后
1、七天结束了，少的减6、7斤，多的我见过24斤的，可见我们肠道中有多少油脂，因为短期这么多脂肪代谢，主要是七日攻略七日攻略7DAYSLOST溶解肠油的功劳，7天断食结束后，每天还会掉些称。
2、想通过断食瘦身，需要了解的第一个问题是：如何坚持7天完全断食？别想太多，我下了好久的决心，想象各种的饥饿难耐，其实七日攻略7DAYSLOST不会让你饿肚子，当天自体脂肪溶解的数量在当天不一定能消化完。一旦开始你就会知道断食有多容易。
3、断食次数由减重目标来定。我减量42斤，三次断食完成，减量每次是有两周间隔的。做为基础营养恢复，断食后正常进食从流食开始，由少到多，这个期间体重没有出现反弹。
4、瘦了只是一个开始！健康塑型和不反弹是我们不变的目标！
行动起来吧！给自己一次瘦的机会，挑战七天带给你的惊喜！
亲爱的，当你收获轻盈健康的身体时，别忘了分享给他人，我们曾经胖过，最懂胖子的痛，今天，我们一起将爱传递出去！
首先搞清楚断食和辟谷是两个根本不同的概念。辟谷即使第一次还是建议14天为好，因为前七天是减体内脂肪，后七天才是真正的治病。
亲，如果状态好的话，第一次辟谷14天完全没有问题
根据个人的状态和个人做辟谷前的准备作业情况来决定。。。