绿茶中含有丰富的儿茶素，可以杀菌消炎，提高人体免疫力。对抗电脑辐射就好(怕冷的人不能喝)；因为绿茶味微苦微寒，具有清热解暑、解毒去火、降燥止渴、生津止渴、强心提神的作用。具体介绍如下！喝绿茶的好处
1.保持苗条。
多喝绿茶对减少腰围效果明显。如果腰围更小，患很多疾病的可能性也会降低。所以大家平时要经常喝绿茶。
2.抗辐射
国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞免受辐射损伤，帮助修复受损细胞。临床研究表明，茶叶提取物可治疗肿瘤患者放疗时引起的轻度放射病，治疗辐射引起的血细胞和白细胞减少症，效果良好。
3.提高肌肉耐力。
研究发现，茶叶中含有一种叫儿茶素的抗氧化剂，可以增加人体燃烧脂肪的能力，提高肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。经常喝绿茶，效果显著。
4.抵御紫外线
茶多酚是水溶性物质。用茶洗脸可以去除面部油腻，收敛毛孔，消毒杀菌，抗皮肤衰老。还有助于减少阳光中紫外线对皮肤的伤害。是天然的“防晒霜”。
5.提高记忆力
绿茶中的茶多酚是一种神奇的成分，还能提高记忆力。有学者证实，经常喝绿茶有助于提高工作效率，预防老年痴呆症。如果你平时用脑比较多，或者记忆力差，不妨多喝绿茶。
6.提高骨密度。
茶叶中虽然含有咖啡因，能促进钙随排尿流失，但含量极低。即使是咖啡因含量很高的红茶，每杯也只有30~45毫克。事实上，茶叶中的成分更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟、植物雌激素和钾。台湾的研究发现，经常喝茶的人骨密度更高，髋骨骨折率更低。
早上喝绿茶最好。
经过一夜的休息，人体大量消耗水分，血液浓度相对较高。这时候喝一杯淡茶，可以有效补充人体水分，清理我们的肠胃，有效降低血压，对便秘也有一定的治疗作用。不过需要注意的是，早上喝茶，尽量不要喝浓茶。而且早上喝茶一定要在早饭后，因为空腹喝茶会引起肠胃不适。
下午3点左右喝茶比较合适。
下午3点左右喝茶，可以有效增强身体抵抗力，防止人出现感冒症状。对于一些高血压、高血脂、高血糖的人来说，坚持喝下午茶可以起到一些药物无法达到的效果。下午喝绿茶可以有效缓解肝火过旺的症状，绿茶中含有的茶多酚具有抗氧化和抗炎的作用。
晚上八点半左右喝茶比较合适。
晚上8点半左右，是人体免疫系统最活跃的时候。这个时候喝一杯茶可以有效的修复和恢复人体免疫系统，但是不行就不要喝了。
总之，绿茶绿叶汤清新爽口，味甘微苦寒，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分。喝了它不仅有解暑退烧的作用，还有增加营养的作用。