喝茶,是现代生活中越来越常见的事,也是人们养生的好方法,茶喝多了,身体也愈加的健康,生活也愈加的放松,卸去了很多烦恼与压力!而白茶喝多了,竟会有如此多的好处!
白茶有着几百年的悠久历史,是福建的特产之一,它属于轻微的发酵茶,一般成品的白茶就像是披了一件白色的外衣似的,白茶的功效与作用不仅可以抗癌降压,还可以提高免疫力。现在我们来看看多喝白茶到底有哪些好处?
喝白茶的好处:
1、多喝白茶能提高免疫力:
营养专家指出,白茶在六大茶类中氨基酸含量是最高的,其中茶氨酸在茶叶中占游离氨基酸的40-60%,对茶的色泽以及口感起着非常重要的作用。现代医学研究证明,茶氨酸具有安神、提高免疫力等保健作用。
2、多喝白茶能预防心脑血管疾病:
白茶中黄酮类物质高于其他茶类,黄酮类化合物可增强毛细血管壁的抵抗性,具有抗氧化作用,有利于预防心脑血管疾病。
3、多喝白茶具有抗癌作用:
美国癌症研究基金会研究表明,茶叶中的茶多酚有很强的抗氧化作用和消除体内自由基,可以抑制癌细胞的增生,并且白茶的抗癌效果优于绿茶。
4、多喝白茶能提神、利尿、解毒:
白茶中的生物碱主要成分是咖啡碱,约占3%-5%左右,还含有少量的可可碱和茶碱,具有苦味和刺激性,是茶汤特有的风味,比红茶、绿茶等茶类中咖啡碱含量都高。咖啡碱具有提神、利尿、解毒、扩张血管等作用。夏季喝白茶可去暑解毒。
5、多喝白茶能抑制血糖上升:
白茶中的茶多酚、儿茶素和茶黄素,尤其是茶黄素效果最好,可以抑制体内的淀粉酶、蔗糖酶的活性,使多糖无法被吸收,直接排出体外,从而控制血糖升高。