绿茶有3000年的历史。在其他茶出现之前，它独自承担了整个茶家族的责任。后来，它的合作伙伴开始增加。黄茶、白茶、红茶、乌龙茶、红茶等。纷纷登台亮相。这些伙伴也展现了自己的魅力，赢得了很多人的青睐。但是，如果饮用方法不正确，也会有副作用。相关介绍如下！喝绿茶的危害
大量饮用浓茶会稀释胃液，降低胃液浓度，使胃液无法正常消化食物，出现消化不良、腹胀、腹痛等症状，有的甚至会引起十二指肠溃疡。
研究表明，绿茶越浓，对铁的吸收阻碍越大，尤其是餐后饮茶。月经期间，女性面临大量失血。同时，人体血红蛋白合成的重要元素铁也大量流失，容易导致缺铁性贫血。
据研究，绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状。因为鞣酸有收敛作用，可以减缓肠道蠕动，进而导致大便滞留肠道。
浓茶会导致血压升高和心力衰竭。浓茶中的咖啡因能使人体心跳加快，从而使血压升高。同时，大量的浓茶液进入血管，也会增加我们内心的压力，给我们造成一些不必要的困扰，所以也不要喝浓茶。
绿茶的功效和作用
1.抗衰老
有助于延缓衰老。茶多酚具有很强的抗氧化和生理活性，是人体的自由基清除剂。研究证明，1毫克茶多酚能清除过多对人体有害的自由基，相当于9毫克超氧化物歧化酶，远高于其他同类物质。茶多酚能阻断脂质过氧化，清除特定的酶。根据日本Takashi Okuda试验结果，证实茶多酚的抗衰老作用比维生素e强18倍。
2.抑制疾病。
茶多酚有助于抑制心血管疾病，对人体脂肪代谢有重要作用。人体内胆固醇和甘油三酯含量高，脂肪沉积在血管内壁，血管平滑肌细胞增生形成动脉粥样硬化斑块等心血管疾病。茶多酚，特别是茶多酚和茶黄素中的儿茶素ECG和EGC，可以抑制这类斑块增生，增强凝血粘度，降低纤维蛋白原，使凝血明显，有助于抑制动脉粥样硬化。
3.抗病毒细菌
茶多酚有很强的收敛作用，对致病菌和病毒有明显的抑制和杀菌作用，还有抗炎、止泻作用。国内很多医疗机构用茶制剂治疗急慢性痢疾、阿米巴痢疾、流行性感冒，治愈率在90%左右。
4.美容护肤
茶多酚是一种水溶性物质。用它洗脸可以去除面部油腻，收敛毛孔，杀菌，抗皮肤衰老，减少太阳中紫外线对皮肤的伤害。
5.醒醒吧，振作起来。
茶叶中的咖啡因能兴奋人体中枢神经系统，增强大脑新皮层的兴奋过程，发挥活力，净化心灵。对缓解偏头痛也有一定作用。
6、利尿缓解疲劳
有助于消除利尿不足。茶叶中的咖啡因刺激肾脏，快速排泄尿液，提高肾脏的过滤率，减少有害物质在肾脏的滞留时间。咖啡因有助于消除尿液中多余的乳酸，尽快消除人体疲劳。
绿茶多少合适？
每天可以喝12克左右的绿茶，四次冲泡比较合适。但对于体力劳动、食量、能量消耗大的人来说，每天喝20g左右的绿茶是最合适的。另外，经常在高温环境下工作的人、经常接触污染物的人、抽烟喝酒多的人和油腻的人，每天可以喝20克绿茶。
总之正常饮用正常绿茶几乎没有副作用。但是绿茶是不发酵的，性凉，特别适合那些脾胃虚寒的朋友。尽可能少喝绿茶是必要的，否则绿茶会变质