统一绿茶是日常生活中常见的饮品，很多人都想知道它对身体有什么好处。我们来看看统一绿茶的好处。希望对你有帮助！
统一绿茶的热量和减肥效果
别名：绿茶(低糖茉莉味)
加热：16千卡(100毫升)
类别：饮料
评价：减肥时不宜多吃含糖软饮料。
名称：均匀绿茶(低糖茉莉味)
餐饮：早餐、午餐、晚餐和晚餐
数量：毫升
热量(千卡):16.25
碳水化合物(克):4.00
脂肪(克):0.00
蛋白质(克):0.00
:均匀绿茶(低糖茉莉味)热量低但没营养。夏天解渴还不错。
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喝绿茶的好处
1.它有助于延缓衰老
茶多酚具有很强的抗氧化和生理活性，是人体内自由基的清除剂。据有关部门研究，1毫克茶多酚清除对人体有害的过量自由基的作用相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，远高于其他同类物质。茶多酚能阻断脂质过氧化，清除活性酶。根据天奥拓勇的测试结果，证实茶多酚的抗衰老作用比维生素e强18倍。
2.有助于抑制心血管疾病
茶多酚在人体脂肪代谢中起着重要作用。人体内胆固醇和甘油三酯含量高，脂肪沉积在血管内壁，血管平滑肌细胞增生形成动脉粥样硬化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚及其氧化产物茶黄素中的儿茶素ECG和EGC，有助于抑制这种斑块的增殖，降低纤维蛋白原，增强凝血粘度，消除凝血，从而抑制动脉粥样硬化。
3.帮助预防和对抗癌症
茶多酚能阻断体内多种致癌物质的合成，如亚硝酸铵，能直接杀死癌细胞，提高免疫力。据有关资料显示，茶叶中的茶多酚(主要是儿茶素)对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗都有好处。
4.有助于预防和治疗辐射损伤
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒性的能力。据有关医疗部门的临床试验表明，茶叶提取物治疗肿瘤患者放疗期间轻度放射病的有效率可达90%以上；对于血细胞减少症，茶提取物的有效率为81.7%。对辐射引起的白细胞减少症有很好的治疗作用。
5.有助于抑制和抵抗病毒和细菌
茶多酚有很强的收敛性，对致病菌和病毒有明显的抑制和杀灭作用，有明显的抗炎和止泻作用。我国许多医疗单位用茶制剂治疗急慢性痢疾、阿米巴痢疾、流行性感冒，治愈率在90%左右。
6.帮助美容护肤
茶多酚是一种水溶性物质，能清洁油腻的面部，收敛毛孔，对皮肤进行消毒杀菌，抗皮肤衰老，减少阳光中紫外线对皮肤的伤害。
7.帮助刷新和更新
茶叶中的咖啡因能刺激人体中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，有提神清心的作用。
喝绿茶的坏处
首先，绿茶喝多了可能会导致贫血。
茶叶中所含的单宁酸会阻碍人体对铁的吸收，而绿茶等未发酵茶更会阻碍人体对铁的吸收。发酵红茶含5%单宁酸，未发酵绿茶占10%。所以喝太多绿茶会导致贫血。
喝绿茶的第二个缺点是喝多了可能会诱发便秘。
绿茶喝多了容易诱发便秘。茶叶中的元素会与食物中的蛋白质结合，形成新的不易消化的物质，阻碍排泄，导致便秘。
喝绿茶的第三个坏处是增加心脏负担。
经常喝太多绿茶会导致老年人高血压和心力衰竭。大量的浓茶会增加心脏的负荷。