红茶是六大茶叶品种之一，也是中国特有的茶叶，生产历史悠久。
红茶中的矿质元素主要集中在成熟的叶、茎、梗中。红茶原料较老，矿物质元素含量高于其他茶类。
红茶对女性有益。
深度排毒
红茶有明显的解暑、解毒、通便的功效。安化黑茶可以调理肠胃，恢复正常功能。彻底解决少女杀手便秘口臭导致的痘痘问题。
美白美容
喝红茶最大的一个作用就是可以降低血脂含量，舒张血管，加速血液循环，解决气血不畅导致的肤色暗沉和各种恼人的斑点。
纤细紧致的肌肤
红茶对降低脂质化合物和胆固醇的含量有很好的效果。因此，坚持喝红茶可以达到减肥、降血脂、降血压的效果。
抗衰老
红茶是由茶树大叶茶制成的，它比其他茶叶品种含有更多的儿茶素。丰富的茶多酚帮助皮肤抵抗衰老。也就是说，红茶具有抗衰老和美容的功效。
帮助睡眠
红茶不影响睡眠。茶叶中影响眨眼的物质是咖啡因，在新茶中含量最高。但由于其堆发酵周期较长，红茶中的咖啡因在提纯和物质络合过程中衰减较多，每100ml含20ml(绿茶70ml)。红茶在制作过程中，保留了茶叶中丰富的茶氨酸、茶多酚等物质。茶氨酸具有镇静安神、保护脑神经细胞的作用，能抵消和协调咖啡因引起的兴奋。因此，所用的红茶不影响睡眠，反而提高睡眠质量，并能预防失眠和神经衰弱。
减肥
红茶的功效除了美容，还可以减肥。
一般情况下，即使人可以通过节食减肥，但如果不注意，体重也会恢复原状，出现所谓的反弹现象。研究人员发现，这是因为只节食不运动会使肌肉变瘦，导致基本热量消耗减少。所以即使是正常饮食也会造成热量过剩，从而导致反弹。
减肥原理
女性喝红茶是有科学原理的。红茶可以清热利尿，化痰消食，暖脾胃，有很好的瘦身效果。一杯红茶只含4卡路里左右。红茶中的咖啡因可以帮助加强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚可以更有效地帮助脂肪的分解和消化。
减肥方法
女性喝红茶要有科学的饮用方法。建议刚开始在饭后30分钟喝红茶，可以消除脂肪和油腻，增加掠夺性体温的发生。当然，饭前喝酒也会让胃有饱腹感，从而减少食量。但是饭前喝酒后，如果觉得太饿，控制不住食欲，就会发胖。请注意这一点。如果控制不住自己，建议饭后半小时再喝。最好不要饭后马上喝，以免稀释胃液。
晚上喝红茶会失眠吗？
红茶因为存放时间长，含有很多益生菌。
根据中医理论，饭后是一天中人体达到阴的时间。这个时候脾肾都需要一个安静的环境来运作和调理。饭后1小时左右喝红茶，可以让茶叶中的益生菌进入胃肠道，加速消化系统的运转，提高其吸收效率。消化效率提高，时间缩短，身体可以尽快进入安静状态。
红茶性温，不会影响睡眠。需要注意的是，虽然红茶的味道比较温和，但老年人不宜喝太浓的红茶。
茶叶色泽温和黑亮，对脾胃的刺激相对较小，能促进新陈代谢，加速体内脂肪和毒素的消化转化，长期饮用能养胃护胃。另外，红茶是一种后发酵茶。在发酵过程中，茶多酚的含量
世界卫生组织调查了许多国家饮料的优缺点，最后得出结论：茶是中老年人的最佳饮料。据科学测定，茶叶中含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，以及茶多酚、咖啡因、脂多糖等近300种成分。具有调节生理功能，发挥多种保健药理作用。
因为茶叶可以防止人体内甾醇的增加，防止心肌梗塞，茶多酚还可以清除过多的自由基，抑制和杀灭致病菌。此外，茶还有提神醒脑、消除疲劳、抗菌的作用。这是中年人必备的。所以，在目前自然环境污染严重的情况下，尤其是生活在城市的人，更应该多喝一些茶。
喝茶的好处有很多，可以总结为15个：