西山白毛尖属于烘焙绿茶，不经发酵，含有茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡因、氨基酸、维生素等多种营养成分。适量浸泡对身体有好处。那么，沿Xi山喝白毛尖有什么好处和禁忌呢？让我们来看看吧。在西溪山上喝白毛尖的好处
1.瘦身减脂
西山边的白毛尖含有茶碱和咖啡因，通过多种作用激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪分解酶，减少脂肪细胞的堆积，从而达到减肥的效果。
2.预防龋齿和清除口臭。
西山沿线的白发尖中含有氟，其中的儿茶素能抑制致龋菌，减少牙菌斑和牙周炎的发生。茶叶中含有单宁酸，具有杀菌作用，可以防止食物残渣滋生细菌，因此可以有效预防口臭。
3.抗衰老
西山白毛尖中含有的抗氧化剂有助于抗衰老。因为人体的代谢过程，如果被氧化，会产生大量的自由基，容易衰老，还会造成细胞损伤。SOD(超氧化物歧化酶)是一种自由基清除剂，能有效清除多余的自由基，防止自由基对人体的伤害。毛尖茶中的儿茶素能显著提高SOD活性，清除自由基。
4.美容护肤
茶多酚是一种水溶性物质。用它洗脸可以清除脸上的油腻，收敛毛孔，具有消毒、杀菌、延缓皮肤衰老、减少阳光中紫外线对皮肤的伤害等功效。
5.醒醒吧，振作起来。
茶叶中的咖啡因能刺激人体中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，有提神醒脑、清心安神的作用。对缓解偏头痛也有一定作用。
6、利尿缓解疲劳
西山边的白毛尖有助于利尿，缓解疲劳。茶叶中的咖啡因能刺激肾脏，促进尿液快速排出体外，提高肾脏的过滤率，减少有害物质在肾脏的滞留时间。咖啡因还能消除尿液中过多的乳酸，有助于尽快消除疲劳。
7.缓解疲劳
西山沿线的白毛尖含有强效抗氧化剂和维生素C，不仅能清除体内自由基，还能分泌对抗压力的激素。西山边的白毛尖所含的少量咖啡因，能刺激中枢神经，振奋精神。正因为如此，建议早上沿着西山喝白毛尖，以免影响睡眠。
西山边喝白毛尖的禁忌
1.禁止把茶喝得满头都是：由于茶叶在种植和加工过程中受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总会有一些残留物。
2.忌空腹喝茶：空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，导致茶叶中的大量不良成分进入血液，引起头晕、心慌、四肢无力等症状。
3.少喝新茶：由于新茶存放时间短，含有较多未氧化的多酚类、醛类和醇类物质，对人的胃肠粘膜有强烈的刺激作用，容易诱发胃病。应避免存放少于半个月的新茶。
4.胃寒的人不宜过量饮酒，会引起肠胃不适。神经紧张、失眠者不宜睡前喝茶。哺乳期的女性也应该少喝茶。茶对牛奶有收敛作用。
5.切忌以茶代药，喝隔夜茶。茶叶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。
以上就说到这里。西山一带的白毛尖，味道鲜甜，是一种口感很好的绿茶饮品，对身体有好处。但是喝茶是有禁忌的，所以在白毛尖沿途喝茶要注意相关的禁忌。