红茶已经成为现代社会最受欢迎的茶饮料之一，因为红茶中有许多对我们健康有益的成分。很多地方都有一句话叫三天不吃饭不如喝茶，可见红茶的重要性。红茶对一些西北人来说很重要。那么养生红茶的功效是什么呢？为什么那么多人热衷于保健红茶的功效？先说说保健红茶的功效具体表现在哪里。
1.减脂减肥
肥胖是由特定生化因素引起的饮食调节和能量代谢紊乱的一系列疾病。肥胖引发的一系列疾病已经成为人类健康的主要杀手。
红茶中的茶多酚及其氧化产物可以溶解脂肪，促进脂质物质的排出，因此可以降低血液中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯的含量，从而减少动脉壁上的胆固醇沉积和动脉化的发生率。还能激活蛋白激酶，加速脂肪分解，降低体内脂肪含量。科学家发现，饮茶者平均每天的能量消耗比普通饮水者高67eal，脂肪氧化率高于12%。这证明了保健红茶具有降血脂和减肥的功效。
2.增强肠胃功能，提高免疫力。
红茶的有效成分不仅能抑制人体肠胃中有害微生物的生长，还能促进有益菌(如乳酸菌)的生长繁殖，具有良好的调节胃肠功能的作用。其生物碱能促进胃液分泌，黄烷醇能显著增强胃肠蠕动。研究还发现，红茶中的儿茶素类化合物和茶皂素能杀灭和抑制口腔细菌、螺杆菌、大肠杆菌、伤寒副伤寒菌、葡萄球菌等多种致病菌的生长。因此它们具有显著的滞胀、缓解腹泻和便秘的作用。它们在经常坐着工作的白领中发挥着重要作用，也是缓解腹泻的民间药物。
红茶中的茶氨酸具有很好的增强人体免疫力的作用。
3.抗衰老，调节脑神经功能。
人体的自然衰老与肿瘤、心血管疾病等退行性疾病有一个共同的过程，即细胞被氧自由基氧化损伤。人体自由基95%以上是氧自由基，氧自由基是破坏生物大分子的基础，参与各种疾病和衰老的发生发展。正常情况下，人体内的自由基不断产生和清除，处于平衡状态。但在某些情况下，自由基的产生和消除失去平衡，导致蛋白质变性，酶活性降低，从而引发各种疾病，加速衰老。红茶中的儿茶素和复合类黄酮具有非常活跃的羟基氢，可以提供大量的氢质子与自由基反应，清除多余的自由基，从而保护人体健康长寿。