喝红茶要适度。每天喝多少红茶最合适？
虽然喝红茶是一件健康的事情，但是还是需要一个超过身体所能承受的程度。喝红茶也会对身体有影响。
红茶喝多少最合适，要看个人的生活环境、气候、风俗和健康状况。只有科学饮茶，才能充分发挥喝红茶对人体的有益作用。
适量喝红茶。每天过量喝茶，尤其是浓茶，对身体有害。
英国有一句宣传喝黑茶的口号：“为了健康，请每天喝四杯安化黑茶。”
美国杂志《茶与咖啡贸易》早在1907年介绍茶的时候，就曾经说过：“如果你用质量好的红茶按照通常的方式冲泡，普通人每天喝五六杯红茶也不会有什么坏处。
随着茶叶消费的推广和普及，这方面的实证数据越来越多，相关知识也越来越深入。
你可能很自然的会问一个问题：不同的人用的茶杯大小不同。如何根据杯数来确定自己喝茶的量？
根据人体对茶叶中保健成分和营养成分的合理需求，并考虑人体对水的需求，浙江大学茶学系屠幼英教授建议(《茶与健康》，屠幼英主编，2011):成年人每天饮茶量通常以5-15g干茶为宜。
这些茶的总用水量可以控制在400-**** ml。当然，如果你喝的是优质茶，由于其内在品质丰富，可以适当减少茶量。
一个正常的成年人每天应该喝2-3杯左右中等浓度的红茶：每杯茶用量为3-5g，用水量为150-300ml。通常一个易拉罐的容积是355ml，农夫山泉矿泉水瓶的容积是380ml。
每次泡茶2-3次为宜，不宜反复冲泡过多。每次冲泡都可以根据自己的口味习惯，掌握合适的茶水比，调整自己喜欢的浓度。