可以根据不同的时间和季节选择合适的茶来喝，这样保健的效果会更好。那么，什么季节适合喝红茶呢？从季节上看，红茶属于后发酵茶，比较温和，更适合冬天喝，可以暖胃御寒。冬天喝红茶的好处
1:暖胃御寒。
冬天是一年中最冷的季节。天寒地冻，万物蛰伏，寒邪袭人，人体生理机能衰退，阳气渐衰。中医认为：“寒冬腊月，万物隐居，人的生理活动处于抑制状态。养生之道，在于御寒保暖。”寒冷的冬天，喝一杯热茶，由内而外的温暖。
而且与其他茶相比，红茶属于后发酵茶，茶性温和，暖胃御寒，同时对胃肠道刺激小。因此，红茶是冬季暖胃御寒的绝佳选择。
2:消化油腻。
冬天大家都喜欢穿的毛茸茸的，呆在家里，不怎么出去运动，消耗的能量也少。但鱼和肉还是要吃，这样容易增加肠胃负担，增加脂肪堆积。红茶含有丰富的咖啡因、维生素、氨基酸、磷脂等物质，有助于人体消化，调节脂肪代谢。冬天喝红茶可以帮助刮油，不那么容易发胖。
3:美容美颜
冬天天气干燥，皮肤水分容易流失。喝红茶首先可以补充人体所需的水分。而且红茶中所含的茶黄素、茶氨酸、茶多糖，特别是富含的复合黄酮类物质，活性很强，可以清除人体内多余的自由基，减缓细胞衰老，起到美容的作用。在日本和韩国，安化黑茶被誉为“美容茶”，受到市场的热烈欢迎。
4:保护肝脏和肾脏
冬季养生，男主肾，女主肝。红茶中含有多种多酚氧化物、儿茶素等化合物，能参与人体内的新陈代谢，对人体内脏有特殊的净化功能。它能吸收有毒物质(酒精、重金属等。)并排出体外，能帮助人体深层排毒，保护肝肾。
综上所述，红茶适合冬天喝，冬天喝红茶对健康有很多好处。另外，喝红茶时，也可以按照以下方法选择浸泡，如下：
1.传统煮饮法
取茶叶10-15g，将水(500ml)煮沸至沸点，将茶叶放入其中，用文火煮两分钟，停火，滤渣，趁热饮用。
2、功夫浸泡法
使用功夫茶茶具，按功夫茶浸泡法冲泡饮用。
(1)倒茶：将15g左右的红茶放入杯中，这是冲泡红茶的专用杯。可以实现茶叶的分离，更好的冲泡红茶。
(2)冲泡：按照1: 40左右的茶水比用开水冲泡。因为红茶比较老，泡茶的时候一定要用100摄氏度以上的开水，这样红茶的茶味才能完全泡出来。
(3)茶水分离：如果用杯子冲泡红茶，直接按下杯口的按钮，实现茶水分离。
(4)品红茶：然后将杯中的茶带入茶杯中直接饮用。
3.杯泡法
用有盖的紫砂或陶瓷杯，将5g茶叶浸泡在沸水中，加盖2-3分钟即可饮用。
4、凉茶的饮用方法
按照传统的煮饮方法，茶与水的比例一般为1: 50到80。煮好后，让滤渣冷却后再喝。如果条件允许，可以用水壶放在冰箱里降温饮用。
5、奶茶饮用方法
茶汤按照传统熬制后，按照牛奶与茶汤1: 5的比例进行调整，再加入适量的盐，即制成具有西域特色的奶茶。