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今天是母亲节，祝天下的妈妈：节日快乐，身体健康！
在这个特殊的节日里，送给女性糖尿病患者朋友10个保健常识，对保护身体健康有好处。
1.经期血糖升高别太担心
月经期间，雌激素和黄体酮水平下降，雌激素水平降低使胰岛素敏感性下降，而子宫内膜剥脱出血过程中，会对胰岛素产生拮抗作用，使血糖升高，这是正常生理现象，不要太担心。
2.喝酒一周别超过2次
女性在职场或家庭聚会中，难免会遇到需要喝酒的场合。这种情况下，如果喝啤酒，不要超过350毫升，葡萄酒不要超过150毫升。
一周喝酒不要超过2次。
3.了解性功能障碍的信号
女性糖尿病患者朋友出现性欲减退、阴道干涩、分泌物减少、月经紊乱等，说明可能存在性功能障碍，是糖尿病神经病的一种表现，应积极就医治疗。
4.识别血糖升高的特有信号
当女性糖尿病患者朋友血糖控制不好时，尿糖含量较高，尿道就特别容易感染各种病菌，再加上女性的尿道较短，因此女性糖尿病患者朋友更容易出现不明原因的外阴瘙痒、分泌物增多，有异味等。
5.化妆后科学护理皮肤
女性糖尿病患者朋友不宜频繁化妆。
如果需要化妆，晚上要及时卸妆，卸妆时一方面要选用具有深度清洁作用的洗面用品，另一方面在彻底清洁面部后，要及时应用保湿作用强的护肤品，以避免皮肤干燥受损的情况出现。
6.每年做生殖系统的癌症筛查
女性糖尿病患者患生殖系统肿瘤的风险是非糖尿病患者的1.81倍。
筛查乳腺癌，需要做钼靶或者乳腺彩超。
筛查宫颈癌，需要做TCT检查。
此外，子宫、双附件彩超或CT也是非常有效的肿瘤筛查手段。
7.吃口服避孕药，不要吸烟
对于服用口服避孕药的年轻女性，更应该注意不要吸烟，因为吸烟与口服避孕药有协同作用，发生冠心病的相对风险更大。
当然，无论哪种情况，均建议女性朋友不要吸烟。
8.腰围控制在85厘米以下
女性糖尿病患者朋友如果腰围大于85厘米就是肥胖了，容易招惹各种疾病。
因此，女性糖尿病患者一定要把腰围控制在85厘米以下，也就是腰围2尺55以下。
9.尿酸超过360μmol/L就是高尿酸血症了
高尿酸血症定义为：正常嘌呤饮食下，非同日两次测定血尿酸水平男性>420μmol/L，女性>360μmol/L即为高尿酸血症。
下次检查尿酸时，记得观察下化验单哦。
10.高密度脂蛋白胆固醇要大于1.3mmol/L
高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）是人体的好胆固醇，越高越好。
女性高密度脂蛋白胆固醇为大于1.3mmol/L，男性大于1.0mmol/L。
您的高密度脂蛋白胆固醇水平达标了吗？
如果您觉得上述信息对您有帮助，请转给身边的女性朋友吧！
作者：zjp
2、女性十大健康常识
女性十大健康常识
20岁是一个什么样的年龄呢？也许你刚刚大学毕业，开始走入社会；初尝爱情的滋味，有时对未来、对爱情有点茫然。那么，来听听九江知名妇科专家的10条健康常识，希望对你今后的婚恋、家庭生活能有帮助。
1、每天阴道清洗有没有必要？
每天清洗外阴是有必要的，尤其是在月经期，用温开水适当清洗外阴，不让外界的病原体进入阴道。但并不必要用妇科洗液，频繁使用妇科洗液会破坏阴道内的酸碱平衡。另外要注意，需要使用自己的专用清洗盆和专用毛巾。清洗用具在使用前要洗净，毛巾使用后要晒干或在通风处晾干，最好在太阳下暴晒，有利于杀菌消毒。
2、许多白领都说压力大会导致盆腔炎，这样的说法对吗？怎样才能预防盆腔炎？
压力大不会直接导致盆腔炎，但压力大、缺少运动，久坐时会引起盆腔的血液回流不畅，出现慢性盆腔充血，加上抵抗力弱、细菌的感染，从而会导致慢性盆腔炎的出现。
3、频繁做爱会不会给阴道造成伤害？
过于频繁的性生活易引起阴道长期处于充血状态，易引起阴道黏膜损伤，阴道抵抗力下降，从而引起阴道炎、宫颈炎等妇科炎症，所以性生活不宜过频。
4、单次做爱时间太长会对女性身体有伤害吗？时间多长合适？
单次性生活时间长会引起盆腔充血状态时间长，细菌容易入侵，从而引起妇科炎症，一般一次性生活时间以不超过30分钟为宜。
5、使用阴道润滑剂对阴道有副作用吗？
正常情况下不需要使用阴道润滑剂。在特殊情况下，阴道分泌物少时可以用，阴道润滑剂有纯润滑剂、收缩润滑剂、硅酮润滑剂等，一般没有什么副作用。
6、有人说精液可以滋润阴道，对女性的身体还有好处，这样的说法对吗？
目前尽管对精液可促进女性健康问题还未得到全面、权威的肯定，但不少专家、学者在研究后指出，精液对女性还是有一定的保健作用，如能抗菌消炎。另外，对女人体内的荷尔蒙平衡可能有良好影响，这种荷尔蒙平衡，可以减少得癌症的危险。此外，精液还可促进女性性激素分泌，使乳房丰满、臀部丰腴、皮肤细嫩；可润泽阴道，提高性生活质量，增强性心理满足度，有利于发挥性爱的`保健作用。
7、HpV感染是怎么回事？在什么情况下应该引起警惕？
HpV是人类乳头瘤病毒，感染后会引起上皮增生，形成乳头样病变，称尖锐湿疣。HpV感染生殖道是一个长期的过程，可潜伏在细胞内若干年，一旦机体免疫力降低，潜伏的病毒可恢复活动。HpV广泛存在于自然界中，有些人容易感染此类病毒，而有些人不易感染。过早有性生活、性伴侣多、过早使用避孕药或长期使用避孕药、吸烟饮酒等的女性要警惕HpV感染的可能。
8、普通白领怎样预防宫颈癌？
宫颈癌的预防主要注意以下几个方面：要注意晚婚、晚育；要注意性生活卫生和经期卫生，有宫颈炎及时治疗；要定期进行妇科检查，35岁以上的女性最好每年做一次防癌检查。
9、子宫寒，月经不规律，还可以算安全期吗？
月经不规则的人不好算安全期，因为排卵的日期是下次月经前14天左右，如果月经不规则就不好算排卵期，也就不好算安全期了。
10、月经不规律是不是说明内分泌失调？女性内分泌正常的标准是什么？
性激素水平受下丘脑、垂体和卵巢的影响，下丘脑是“最高司令部”，它释放一定量的激素，对下级（垂体）发出指令，垂体也会发出信号，调节下级腺体。对于卵巢来说，这信号就是垂体分泌的促卵泡激素和黄体生成素，在哺乳期还会产生催乳素。这些激素作用于一些器官，产生相应的变化。如果这些调节机制失调，则产生一系列的表现，称为内分泌失调。月经规律，只能说明其中的部分调节机制正常，不能说明就无内分泌失调的。
一般来说，女性内分泌正常的表现有：月经周期及量正常，体毛体重正常，皮肤光滑无明显暗斑，乳腺正常，可正常怀孕、性格平稳等等。
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