关于【凉性和寒性的区别】，寒性水果和凉性水果的区别，今天犇犇小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、你知道怎样分辨食物的“寒凉”和“温热”吗？2、凉性和寒性的区别：寒性水果和凉性水果的区别1、你知道怎样分辨食物的“寒凉”和“温热”吗？
寒、凉、温、热，不同性质，有不同的作用!你知道怎样分辨食物的“寒凉”和“温热”吗?中医认为，人的体质有寒热虚实之分，食物也有寒热之别。
一、食物的寒热之别:
1、对于寒性食物，如果体质偏于虚寒，易出现消化不良，大便稀溏，畏寒怕冷等表现的人就不宜多吃，而实热体质的人则可以适当多吃一些。
2、对于热性食物，凡是经常发生喉咙肿痛，胃火牙痛，疔疮肿毒，脾气急躁易怒，大便秘结等表现的人要少吃，虚寒体质的人则可以借此滋补身体。
不过，很多人可能经常看到说某个食物是热性的，或者是寒性的，但自己一到购买食材的时候就忘光光了!那么到底怎么分辨吗?
二、以阴静阳燥分辨食物的“寒凉”和“温热”:
爱跑的动物更多是阳性,判断寒热有个很简单的方法，借助《黄帝内经》中的一句话，叫做“阴静阳燥”。就是说阳热之性的动物，会动得很厉害，跑得比较快，老是趴着不动的，其肉质可能就是偏凉的那类。
1、地上跑的:陆地上跑的各种家畜，它们的肉基本上都是热性的，比如牛、羊、鸡等，而且跑动越剧烈的动物，热性越大，比如马、鹿等。猪肉比较例外，它是凉性的。这就是因为猪喜欢趴着不动。
2、天上飞的:飞禽类基本上也都是热的，因为它要是不动的话根本飞不起来。而且飞行的速度快，需要很大的体力，所以飞禽的热性比陆地上跑的牛羊肉都高，山珍都是大热之性。
3、水里游的:在水里游的各种生物中，因为水是寒凉的属性，所以水生动物80%都是寒性的，只有极少数是热性的，所以吃海鲜、鱼类时，要加些姜、酒等温热的作料。
三、味道、环境、位置分辨食物的“寒凉”和“温热”:
平常吃的蔬菜水果，从味道上来看，味甜、味辛的食品，由于接受阳光照射的时间较多，所以性热，如大蒜、柿子、石榴等。而那些味苦、味酸的食品，大多偏寒，如苦瓜、苦菜、芋头、梅子、木瓜等。从生长环境来看，水生植物偏寒，如藕、海带、紫菜等。
而一些长在土地中的食物，如花生、土豆、山药、姜等，由于长期埋在土壤中，所以属于热性食物。从生长的地理位置来看，背阴朝北的植物很少见到阳光，所以属于偏寒的食物，比如蘑菇、木耳等。而一些生长在高空中的食物或东南方向的食物，比如向日葵、栗子等，由于接受光照比较充足，所以是偏热的。
四、温养脾胃：
学会了怎么分辨食物的寒热，日常生活中，就要注意哪些食物更符合“脾胃”的口味，毕竟投其所好，才能不自找麻烦。三十养脾胃，六十不受罪，脾胃喜欢温暖，害怕寒冷。给脾胃以温暖，就如妈妈要给孩子阳光般温暖呵护一样。寒凉之物饮食过量，脾胃自然会受伤。
寒性或温度低的食物携带的寒凉之气，进入身体，一下就会阻遏了身体的生发之气和阳气，寒气还会堵在胃里边，导致脾胃升降失常，就容易发烧、呕吐、腹泻、咳嗽，如果时间久了，胃里寒气重，就容易吃饭呕吐、一着凉就呕吐或拉肚子。
而且所有的食物进入身体后，都要进入关键的地方——胃，由胃进行粗加工——把大颗粒转化为小颗粒食物，由难吸收变成易吸收，这个过程我们叫“腐熟”，然后由脾进行二次加工——把食物运化成水谷精微——气血，输送到全身。
如果脾胃受伤了，工作能力下降了，那么食物就没办法变成——气血。脾阳之能就那么些，腐熟寒凉食物消耗过大，又能有多少能量去化生气血呢?气血生化无源，身体状态可想而知!多吃是福已经过时了，“会吃”才是正流行!
2、凉性和寒性的区别：寒性水果和凉性水果的区别
寒性水果和凉性水果的区别
水果寒性热性怎么区分
从中医角度说，食物分为五大性，一般是平、寒、凉、温、热这五性。夏天我们主张人们多吃一点平、寒、凉的食物，如常见的豆类、木耳等。凉性的食品中豆腐比较常见，还有冬瓜、丝瓜。寒性的食物就是苦瓜、西红柿、西瓜
平性食物有：
大米、黄豆、黑芝麻、花生、土豆、白菜、圆白菜、胡萝卜、洋葱、黑木耳、柠檬猪肉、主题、鸡蛋，鱼肉中的鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、黄鱼、鲳鱼。另外我们日常里饮用的`牛奶也属于平性食物。
凉性食物：
荞麦、玉米、白萝卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、莴笋、油菜、橙子、苹果等等。
寒性食物：
小米、绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等等
温热类水果：
枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等。体质燥热的人吃这类水果应适量。 寒凉类水果： 体质虚寒的人对这类水果应慎用。寒凉类水果包括：柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。
甘平类水果： 葡萄、木瓜、橄榄、李子、梅、枇杷、山楂、苹果等。这种水果适宜于各种体质的人。 中医强调均衡、阴阳调和，所以体质偏热的人要多吃寒凉性的食物，体质偏寒的人，自然要多吃温热性的食物。
什么时候该吃什么类型的水果？
寒性水果——解燥热
1、典型代表：西瓜、山竹、香瓜、梨、香蕉、猕猴桃、柿子、香蕉、奇异果、甜瓜、椰子、圣女果等。
2、寒性水果属于偏寒性的，有助于解燥热、清热火，对于面红目赤、牙龈肿痛、口干渴、小便短赤、大便燥结、舌红苔黄燥等实火病症，有很好的缓解效果。
温性水果——最养人
1、典型代表：苹果、葡萄、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、凤梨、木瓜、橄榄、菠萝、芒果等。
2、温性水果比较和平，适用大多数人食用。一般属温性的水果可以多吃一些。这类水果有温热补益的作用，祛寒补虚、消除寒症，增加人体热量，促进人体能量代谢。
热性水果——驱寒健体
典型代表：荔枝、桃子、龙眼、樱桃、大枣、榴莲、木瓜、橘子、芦柑等。
寒性水果和凉性水果的区别
水果寒性热性怎么区分
从中医角度说，食物分为五大性，一般是平、寒、凉、温、热这五性。夏天我们主张人们多吃一点平、寒、凉的食物，如常见的豆类、木耳等。凉性的食品中豆腐比较常见，还有冬瓜、丝瓜。寒性的食物就是苦瓜、西红柿、西瓜
平性食物有：
大米、黄豆、黑芝麻、花生、土豆、白菜、圆白菜、胡萝卜、洋葱、黑木耳、柠檬猪肉、主题、鸡蛋，鱼肉中的鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、黄鱼、鲳鱼。另外我们日常里饮用的`牛奶也属于平性食物。
凉性食物：
荞麦、玉米、白萝卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、莴笋、油菜、橙子、苹果等等。
寒性食物：
小米、绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等等
温热类水果：
枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等。体质燥热的人吃这类水果应适量。 寒凉类水果： 体质虚寒的人对这类水果应慎用。寒凉类水果包括：柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。
甘平类水果： 葡萄、木瓜、橄榄、李子、梅、枇杷、山楂、苹果等。这种水果适宜于各种体质的人。 中医强调均衡、阴阳调和，所以体质偏热的人要多吃寒凉性的食物，体质偏寒的人，自然要多吃温热性的食物。
什么时候该吃什么类型的水果？
寒性水果——解燥热
1、典型代表：西瓜、山竹、香瓜、梨、香蕉、猕猴桃、柿子、香蕉、奇异果、甜瓜、椰子、圣女果等。
2、寒性水果属于偏寒性的，有助于解燥热、清热火，对于面红目赤、牙龈肿痛、口干渴、小便短赤、大便燥结、舌红苔黄燥等实火病症，有很好的缓解效果。
温性水果——最养人
1、典型代表：苹果、葡萄、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、凤梨、木瓜、橄榄、菠萝、芒果等。
2、温性水果比较和平，适用大多数人食用。一般属温性的水果可以多吃一些。这类水果有温热补益的作用，祛寒补虚、消除寒症，增加人体热量，促进人体能量代谢。
热性水果——驱寒健体
典型代表：荔枝、桃子、龙眼、樱桃、大枣、榴莲、木瓜、橘子、芦柑等。
寒性水果和凉性水果的区别
热性水果有哪些?
1、榴莲：辛、甘，性热。入肝、肾、肺三经。效用：有滋阴强健、疏风清热、利胆退黄、杀虫止痒、补身材。
2、桂圆：味甘、性热;归心、脾经。效用：有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智。
3、荔枝：味甘、酸，性热。入脾、肝经。效用：生津益血，健脾止血，热中降逆，理气，止痛。
4、樱桃：味甘、酸，性微热。效用：益脾养胃，滋养肝肾，涩精止泻。
5、桃子：味甘、酸，性热。入肝、大肠经。效用：养阴生津，润肠通便。
寒性水果有哪些?
1、西瓜：味甘，性寒。入心、胃、膀胱经。效用：清热解暑，除烦止渴，利小便。
2、哈密瓜：味甘、性寒、入肺、胃、膀胱经。效用：疗饥、利便、益气、催吐、补血、清肺热止咳。
3、猕猴桃：性寒、味甘酸，入脾、胃经;效用：清热生津，健脾止泻，止渴利尿。
4、香蕉：味甘，性寒。入脾、胃经。效用：清热解毒，润肠通便，润肺止咳、低落血压以及滋补作用等。
5、柚子：味甘、酸，性寒。归肺、脾经。效用：化痰止咳，理气健胃，止痛。
6、梨：甘微酸，凉。入肺，胃经。效用：生津，润燥，清热，化痰，解酒。
7、草莓：味甘、酸，性凉，无毒;归肺、脾经。效用：润肺生津，健脾，消暑，解热，利尿，止渴。
8、芒果：性凉，味甘酸;入肺、脾、胃经。效用：益胃止呕，解渴利尿。
9、杮子：性味甘、涩、寒;归经肺、胃、大肠。效用：清热润燥、生津止渴。
10、甘蔗：性味甘、寒;归经：肺、胃。效用：清热润燥、生津止渴、透疹。
11、橙子：味甘、酸，性微凉，入肺经。效用：以及中开胃，宽膈健脾，生津止渴，醒酒。
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