绿茶被称为中国的国酒，在中国很受欢迎。坚持喝绿茶对健康有一定的作用和作用。下面，边肖将介绍绿茶的功效和作用以及喝绿茶的注意事项。绿茶的功效和作用
1.延缓衰老。含有抗氧化剂的绿茶能有效抗衰老。人体在进行新陈代谢时，会通过过氧化作用形成大量的自由基，造成衰老，损伤细胞。SOD是自由基清除剂，有助于清理多余的自由基，避免自由基对人体的伤害。绿茶中的儿茶素能明显增强SOD的活性，清除自由基。
2.抗菌。绿茶中的儿茶素可以抑制一些引起人体疾病的细菌，不破坏肠道内有益菌的繁殖。绿茶能有效调理肠道。
3.降血脂。茶叶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯的含量，还能升高高密度脂蛋白胆固醇。绿茶还能抑制血小板聚集，降低动脉硬化的发病率。含有黄酮醇的绿茶可以防止血栓和血小板聚集，减少心血管疾病。
4.减脂减肥。绿茶中含有茶碱和咖啡因，能通过多种作用激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪分解酶，减少脂肪细胞的堆积，达到减肥的目的。
5.预防龋齿，清除口臭。绿茶中含有氟，儿茶素能抑制致龋菌，预防牙菌斑和牙周炎。茶叶中含有单宁酸，可以杀菌，防止食物残渣滋生细菌，有效预防口臭。
喝绿茶的注意事项
1.不要把茶喝得满脑袋都是。茶叶在种植加工过程中，受到农药等有害物质的污染，茶叶表面会有残留。所以，第一种有洗涤作用的茶需要丢弃，不能饮用。
2.不要空腹喝茶。空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，水的吸收率高，使茶叶中的大量不良成分进入血液，导致头晕、心慌、四肢无力等症状。