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内容导航：1、手脱皮是怎么回事？通常是缺乏这种维生素，补一补就好了2、手脚脱皮吃什么维生素：吃什么维生素对手脱皮有帮助1、手脱皮是怎么回事？通常是缺乏这种维生素，补一补就好了
维生素是身体所必需得要的，并且人的身体需要多种种类的维生素，如果缺少了任何一种维生素，都是对身体不好的。维生素的种类有很多，要根据个人身体的不同情况来补充不同的维生素种类，这样效果才会比较好，有些人的手经常会脱皮，那么手脱皮需要吃什么维生素吗？
其实人体的手脱皮跟维生素只是有一点点的关系，并不是有特别大的关系。如果手脱皮是因为身体缺少维生素而引起的话，那么就是缺乏了维生素a， 因为维生素a缺乏会导致人体皮肤的角化异常，容易让皮肤角化出现了问题，也就容易出现了手脱皮的情况。
所以如果手脱皮是跟维生素有关系，就应该要多补充维生素a，平时多吃一些含补维生素a的食物，如果缺少的实在太多的话，也可以吃一些口服的维生素，这样可能效果会比较明显。
维生素a其实也是一种脂溶性的维生素，对人皮肤是会有一定的保护作用的，所以手脱皮的人多吃一些含维生素a的食物，比如胡萝卜，胡萝卜里面含有非常丰富的胡萝卜素，这种物质在人的体内会容易形成维生素a。
平时也应该要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，因为有很多的新鲜的蔬菜水果里面含有维生素a，多吃这些食物，不仅仅也只可以补充维生素a， 还可以补充多种别的物质，让身体的营养变得更加的均衡。平时还应该要多喝水，水是生命之源，多喝水是可以促进身体的新陈代谢的，也就是可以让手脱皮的情况更快的好转过来。
人的手脱皮有些时候是正常的生理现象，但是绝大部分都有可能是身体出现了某方面的问题，有些时候是皮肤的角质层受到了破坏或者是有湿疹，手癣等问题，都有可能导致手脱皮。所以手脱皮之后，要及时的知道到底是什么原因，如果是别的原因的话，也不能通过吃维生素a多的食物来改善。
只有找出原因才可以对症下药，让脱皮的情况更快的好起来，脱皮其实看上去也是不太好看的，特别是对于一些爱美的女性来说，这样的情况更加不好，还有可能会影响在别人心目中的印象。
2、手脚脱皮吃什么维生素：吃什么维生素对手脱皮有帮助
吃什么维生素对手脱皮有帮助
维生素A
维生素A在人的皮肤中对内表层起到保护的作用，而且如果长期缺乏这种维生素，就会引起我们皮肤的干燥的蜕皮等一系列的情况。因此一进入冬天，我们最好就多吃胡萝卜、动物肝脏、蛋黄、牛奶鱼类等这些富含维生素A的食物，避免我们手脚蜕皮的'情况越来越严重。
维生素E
我们的手蜕皮很多情况下来说是身体缺乏维生素造成的，所以我们提倡多吃一些含这类维生素的食物。或者每天在洗完手之后可以涂抹一点护手霜，也可以用维生素E药丸擦在手上，一边抹一边按摩。
维生素C
一般情况下喜欢挑食的人中，体内所需各种营养个元素是不均衡的，在这种情况下可以外用维生素C注射注射液搽涂患处，每日两次，三天一个疗程。它对皮肤的损伤恢复有一定的效果的，我们也可以多吃一点维生素丰富的水果去替代。
维生素B
缺乏会患皮肤炎，出现退皮、痒等症状，也有可能是维生素B缺乏了。
吃什么维生素对手脱皮有帮助
手掌脱皮确实有些烦心，特别是女士很注重手部的护理，但烦躁并不能解决问题，反而会加重病情。所以当脱皮伴随瘙痒时，可适当应用镇静剂或抗组织胺类药物来稳定情绪。
手脱皮现象很常见,一般发生在秋冬干燥季节，但也有一些人是什么季节手都脱皮的,这种情况下,手脱皮的原因就不是这么简单了,可以是一种皮肤疾病或缺乏维生素引起的,这是缺乏什么维生素才会这样呢,需要补充什么维生素?
人体不可缺少维生素，它的用途和功能很广泛。但通常只有当我们缺乏它时，才会意识到它的重要性。
手脱皮可能是因为体内缺少微量元素，比如维生素a，一旦我们的身体长时间缺乏它，就会导致一些严重的健康问题。我们应该对此给予足够的重视。
我们可以吃更多的富含维生素的食物，如胡萝卜、鸡肝、蛋黄和奶酪等。此外，许多水果也是不错的选择。例如，苹果和梨含有丰富的维生素，可以帮助人们更好地解决这些问题。
缺乏维生素B也是原因之一，维生素B1可以预防皮肤病，维生素B2可以促进皮肤细胞分裂，缺乏这两种维生素，皮肤不能会健康。维生素B存在各种蔬菜中，只要大家不挑食，每天食用三种以上的蔬菜，就不会导致缺乏维生素B。
另外，胃肠道问题也护引起手脱皮，有胃病会导致我们的身体吸收出现问题，这样就导致营养不足，我们可以吃一些养胃食品，小米粥就很好。
除了上述饮食问题外，我们还应注意手部清洁卫生。因为很多时候，手的皮肤出现问题可能是由内部和外部原因共同引起的，外部原因可能是真菌感染。因此，有必要加强手部清洁。
吃什么维生素对手脱皮有帮助
维生素A
维生素A在人的皮肤中对内表层起到保护的作用，而且如果长期缺乏这种维生素，就会引起我们皮肤的干燥的蜕皮等一系列的情况。因此一进入冬天，我们最好就多吃胡萝卜、动物肝脏、蛋黄、牛奶鱼类等这些富含维生素A的食物，避免我们手脚蜕皮的'情况越来越严重。
维生素E
我们的手蜕皮很多情况下来说是身体缺乏维生素造成的，所以我们提倡多吃一些含这类维生素的食物。或者每天在洗完手之后可以涂抹一点护手霜，也可以用维生素E药丸擦在手上，一边抹一边按摩。
维生素C
一般情况下喜欢挑食的人中，体内所需各种营养个元素是不均衡的，在这种情况下可以外用维生素C注射注射液搽涂患处，每日两次，三天一个疗程。它对皮肤的损伤恢复有一定的效果的，我们也可以多吃一点维生素丰富的水果去替代。
维生素B
缺乏会患皮肤炎，出现退皮、痒等症状，也有可能是维生素B缺乏了。
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