绿茶是中国人喝得最多的一种茶。研究表明，经常喝一种茶实际上不利于健康，尤其是绿茶。因为绿茶性凉，经常只喝这种茶的人容易虚寒。所以喝茶要根据自己的体质来选择。最好是喝几种茶，而不是只喝一种茶。
绿茶基本上是不经过烘焙的天然茶，保持了原生植物的绿色，所以绿茶凉；红色是温的，所以红茶是热的，而且是经过加工的；乌龙是半焙茶，外圈类似红茶，内部开青后呈绿色，性质介于红茶和绿茶之间，呈扁平状；花茶是根据茶叶可以吸收其他花的香气的作用加工而成的，所以花茶根据不同的花有不同的名称。最常见的是茉莉花茶，此外还有玫瑰花茶和桂花茶。花茶是凉的还是热的，取决于所选的基茶是绿茶还是红茶。
茶其实就是绿茶，红茶，乌龙茶。这三种茶寒热不同，对人体是好是坏取决于你的体质类型；其实喝茶一定要适量。经常喝一种茶，对身体会有一点影响。
其实很多阳虚的人都喝绿茶。因为绿茶长期饮用，会出现虚寒症；如果习惯喝茶，建议喝乌龙茶，因为乌龙茶的性质比较平和。
一般来说，乌龙茶适合温和体质的人，绿茶适合阴虚体质的人，红茶适合阳虚体质的人。喝茶有益健康，但要根据自己的体质来选择茶。除了一种茶不能一直用，要根据自己的具体身体情况喝茶。